2025.03.02
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[케틀벨 스포츠 코리아] 제 32회 IKSFA 케틀벨 스포츠 인스트럭터 레벨1 세미나
안녕하세요! 세계 케틀벨 스포츠 아카데미 공식 소식입니다. 다가오는 제32회 케틀벨 레벨 1 코치 세미나를...
5kg 덤벨 케틀벨 플로우벨 홈트레이닝 방법
5kg 덤벨 케틀벨 플로우벨 홈트레이닝 방법 2025년 새해 목표도 다이어트였는데~ 어쩌다보니 흘러흘러 2월...
[케틀벨 스포츠 코리아] 케틀벨 수입 이야기 2
안녕하세요 오늘은 케틀벨 스포츠 코리아의 대표 심동민 입니다. 지난번에 작성하던 "케틀벨 수입 관...
케틀벨 운동 스윙 덤벨 5kg 홈트레이닝 남자 여자
오늘은 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 케틀벨 스윙, 덤벨 운동에 대해 소개드려볼게요! 헬스장에 가지 않아...
어깨 헬스 회전근개파열 후 근육 안정화 올리는 케틀벨 OO 운동 방법
30대 중반인데, 헬스 하다가 어깨 회전근개 파열이 되었습니다. 치료 후 운동이 가능할까요? 어깨 회전근개...
케틀벨 패스 스루로 엉덩이 근육 키우기
튼튼하고 강력한 둔근은 아침 러닝을 할 때마다 앞으로 나아가게 하고 무거운 상자나 가방(또는 어린이!)을...
멜킨 케틀벨 리뷰
해당 포스팅은 직접 구매한 제품에 대한 후기로, 이벤트 참여를 위해 작성한 글 입니다. 이웃님들 2025년 ...
아트조이/아이러브 페인팅 DIY 명화 그리기♡아이와 시간 보내기 좋아요♡ 6살 때부터 했던 컬러링♡
희야 세 살 때부터 끄적이기 시작해 현재는 제법 그림을 잘 그린다. 나는 컬러링은 할 수 있으나 그림은 정...
케틀벨 복합 동작으로 근육 키우기
올바른 계획을 세우면 단 하나의 기구만으로 온몸에 도전할 수 있습니다. 이것이 바로 케틀벨 전문가이자 ...
케틀벨 스윙 중에 스쿼트를 하지 마세요
보디빌더들은 주의하세요. 케틀벨 스윙은 스쿼트와 프런트 레이즈를 합친 운동이 아닙니다. 튼튼한 근육질 ...