2025.03.04
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운제산 정상과 대왕암 산행 2025.2.17
운제산 대왕암까지 산행 시골손칼국수집앞 텃밭에는 봄을 바삐 맞이하고픈 매화가 땅속 뿌리에...
눈오는 날 운동 실내자전거 타기
포항에 눈다운 눈이 두번째 내리는 날 2025.2.12 집에서 운동하기 실내자전거 타...
오투정원 미니꽃다발
#미니꽃다발
오늘 운동 기록 2025.2.11
어제 2025.2.10 운동하기 팔굽혀펴기 20회×11셋트= 220회 스쿼트 20회×6셋트= 120회 오늘 운동 2025....
포항에 눈내리던 날 - 동심 2025.2.7
2025.2.7 포항 효자동 눈다운 눈이 내리던 날동심 그제 포항에 내린 눈 얼마만에 내린 눈다운 ...
오늘도 추워서 집콕운동 2025.2.6
오늘도 많이 추웠습니다 오전운동으로 푸쉬업바를 이용한 팔굽혀펴기 50회 4셋트 40회 2셋트 3...
입춘이 지나고 어제보다 추운 오늘 운동 기록 2025.2.5
#매화 우리 꽃집에는 봄을 맞이하는 매화가 환하게 피었네요 오늘은 어제보다 더 추운 날이 었...
오늘운동 풋샵 2025.1.15
오늘운동 풋샵 오전 출근전에 팔굽혀펴기50회 ×1셋트= 50회 팔굽혀펴기40회 ×3셋트= 120회 팔...
오늘운동기록 2025 1.12~13
오늘운동 기록 2025.1.12 월스퀏트 2분 플랭크 2분×2= 4분 팔굽혀펴기 50회 ×2=100회 팔굽혀펴기 30회 ×2=6...
오늘운동 기록 2025.1.12 오늘운동 기록 2025.1.13