2024.03.04
출처
요가 수련의 효과 & 운동의 뇌과학
저는(엘린) 감기 기운이 느껴져, 감염이 조심스러워 수업을 휴강한 적은 있었으나, 코로나 전부터 지금까지...
[불안할 땐 뇌과학] 9장. 모든 의사와 뇌 과학자가 운동과 잠을 권하는 이유
* 좋은 책 짧은 시간에 여러 번 반복해서 보려고 요약했지만, 정확한 내용은 책을 꼭 읽어보세요. 제2부|...
운동의 뇌과학 : 앉아있기=흡연? 헐
앉아있기가 흡연만큼 몸에 해롭다는 말이 있다. SITTING IS THE NEW SMOKING. 솔직...
서평 / 운동의 뇌과학, 제니퍼 헤이스
세상의 모든 시작은 다른 시작의 끝에서 온다 '운동의 뇌과학'은 '불안장애에 시달린 뇌과...
운동의 뇌과학 : 운동 안 하면 나만 손해인 이유
- 운동은 수만 년간 생명 유지에 필요했음. 네가 운동을 아무리 싫어해도 몸에는 이득임. - 집중력, 우울증...
운동의 뇌과학을 읽고..
운동의 뇌과학책을 두 번째로 읽었습니다. 사실 작년에 읽었던 것 같은데 내용이 기억이 잘 안나서 다시 휘...
[운동의 뇌과학] 불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 운동의 힘
안녕하세요 오포 신현동 플로레스타 필라테스입니다. 어느덧 설이 지나고, 2월의 후반입니다. 매 해 그렇듯...
입고자는방수요 구스켓 방수치마바지 기저귀떼기 연습해요
입고자는 방수요 구스켓 방수치마바지 30개월 아이 #배변훈련 #낮잠기저귀떼기 #밤잠기저귀떼기 연습을 위...
운동의 뇌과학 읽기 전에.
불금을 지나 토요일 시작이다. 출근 스트레스 없이 늦잠에 설레며 자리에 기분 좋게 누울 수 있는 이틀 금...
[책] 운동의 뇌과학_제니퍼 헤이스
[JungPal blog] 운동이 뇌에도 좋다는 말은 평소에도 많이 들어 잘 알고 있었다 (특히, 우울증) 그렇지만...