2025.03.14
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장내 유익균 Akkermansia 를 효율적으로 섭취할 방법이 열릴까? Amuc 1100
몇 번에 걸쳐 장 점액을 먹고 자라는 Akkermansia muciniphila 의 유익점을 여러번 소개했습니다만, 문제...
알츠하이머와 당뇨, 류머티스 관절염이 장내 세균 때문이라고?
구강이나 장내 미생물이 많은 병의 원인이 된다는 증거들이 점점 많아지고 있습니다. 우선 장내 미생물이 ...
생물학적 나이를 측정할 수 있는 수단, 호바스의 시계(후성유전 시계)의 등장으로 영양물질들의 노화 억제 정도가 증명되다 - 엑스포좀(Exposome) 개념
우리는 실제 나이는 많지만 질병이 없고 젊게 사는 사람을 보며, 나이는 어리지만 늙어보이고 병이 많은 사...
혈당 곡선을 완만하게 하는 법 두 가지 - 운동 & 식초섭취
식이섬유나 지방이 많은 음식 대신 단순 정제당을 섭취하면 빠르게 오르는 혈당 (스파이크), 그리고 그 이...
심혈관 질환을 잘 정리한, 심혈관 전쟁 리뷰 (원인 및 여러 요인과의 관계)
심혈관 질환은 심장과 동맥에 문제가 되는 질환으로, 혈액 흐름에 문제가 와서 발생합니다. 그럼 어떤 이유...
요산, 놓치고 있었던 만성질환의 연결 고리 (요산 혁명 리뷰)
이 세상에는 체중 감소를 위해 수많은 다이어트들이 소개되고 있습니다. 하지만 누구에게나 다 맞거나 필요...
과당이 비만을 일으키는 진짜 이유 - 과당 생존 경로 (fructose survival pathway), 포도당과 과당은 다르다. 과당이 통풍 원인도 동일
정제탄수화물이 혈중 인슐린을 상승시켜 대사증후군이나 비만을 일으키기 때문에 저탄고지나 간헐적 단식이...
'기적의 호르몬 다이어트' 리뷰 : 여성들의 저탄고지는 남성들과는 달리 해야
현대인들이 너무 많은 정제 탄수화물을 섭취하고 있고, 그에 동반한 높은 혈중 인슐린 레벨로 인한 문제가 ...
로타바이러스에 의한 유아 설사를 억제하는 모유 HMO 올리고당 유사체, GOS+FOS 조합물
아기들을 위한 프리바이오틱스로는 모유 안의 올리고당 HMO가 가장 좋겠지만 그와 유사한 효과를 내는 ...
오메가3를 왜 비타민D 와 섞어 먹어야 할까 - 함께 섭취하면 좋은 점 4가지
일전에 비타민D와 오메가3를 함께 먹으면 뇌에 좋은 몇 가지 이유를 말한적이 있습니다. 비타민D 와 오메...