2025.04.17
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덤벨 로우는 잊자. DY 로우 머신으로 등 하부를 자극하자
안녕하세요. 부산 시청 헬스 영포티입니다. 요즘 헬스장에 최신 머신이 정말 좋아서 프리 웨이트를 대체하...
[여자크로스핏 운동일지] 근황, 로잉1000m 기록, 덤벨 15kg
근황 본격적인 재취업 시도 중이다 벌써 서탈 2번 겪음 하지만 데미지가 크지 않음 아직 총알 남았다. 3월...
[HYROX ] 덤벨 프레스 스쿼트와 바벨 프레스 스쿼트 차이
Wall ball 향상을 위해서는 상체와 하체 모두가 다 기능적으로 돌아가야 한다. 아무리 스쿼트를 잘해서 반...
힙 쓰러스트, 풀업, 덤벨 원 암 숄더 프레스
힙 쓰러스트 ( hip thrust ) 기억에 남는 것 몸에 힘 빼고, 특히 다리에 힘 안 들어가게 ( 하체 쉬어가는 ...
1.5kg 양 손에 들고, 간만에 덤벨 운동!
안녕하세요! 하루 잘보내셨나요~~ 모처럼 날이 확 풀려 더욱 기분 좋은 하루 보내셨죠! 곧 봄이 오겠구나, ...
동래PT 이두운동 제대로 배워보자 바벨컬 덤벨컬 자세
이두운동 바벨컬 덤벨컬 자세 안녕하세요 초보자를 위한 운동 블러거 바른운동가이드 입니다 오늘은 상완이...
바벨 컬 덤벨 컬 케이블 컬 방법과 차이점 알아보기
안녕하세요 머슬마인드 구로디지털본점입니다 : ) 오늘은 바벨 컬 덤벨 컬 케이블 컬 가장 많이 하는 상완 ...
덤벨 런지 자세 무릎 아픈 이유와 운동 효과, 종류
안녕하세요, 저는 더 올바른 필라테스 자격증 교육원을 운영하는 신대표입니다. 오늘은 하체운동 루틴에서 ...
랜드마인 스모 스쿼트, 풀업, 덤벨 클린 앤 프레스
랜드마인 스모 스쿼트 ( landmine sumo squat ) 기억에 남는 것 바가 손에서 미끄러지는 건 여전 연습 필요...
홍대 헬스장 pt 덤벨 트라이셉스 익스텐션 팔뚝 운동 ♥ 2월 이벤트
저희 VIP휘트니스는 고객님께 PT를 요구하지 않습니다. 안녕하세요! #홍대헬스장추천 #합정동헬스 홍...