2025.04.19
출처
2024.12. 운동 기록 / 턱걸이 성공, 가볍게 달리기 가능
* 운동 출석 기록 ✅ 2023년 11월 출석 10회 - 3, 4, 5, 7, 14, 17, 18, 19, 20, 27 12월 출석 10회 - 5, 9...
턱걸이는 등 운동뿐만 아니라 허리 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.(운동 일지 2025.1.6.)
턱걸이는 대표적인 등 근육 운동으로 잘 알려져 있는 동작입니다. 등 근육, 광배근의 구조상 허리에도 영향...
턱걸이운동 효과,
오십견인지 팔이어깨위로올라가지않아 한의원에서 몇개월동안 침을맞고 물리치료를하니 차도는있는데 왼벽...
[맨몸 운동 기록 401] 241131 나주 한수제 철봉 턱걸이
#헬스장 #턱걸이 #풀업 #푸시업 #딥스 #오운완 9일 만의 운동이었다. 거의 사경을 헤매다 죽다 살아났다. ...
오늘도 뿜뿜 - 100×100턱걸이 완료
"100×100(백백) 턱걸이"라고 내 마음대로 이름붙인 나만의 프로젝트를 완료했습니다. 턱걸이를 1...
버피테스트(타바타운동) 100일 프로젝트 + 턱걸이 26일차
26일이다! 근데 저번에도 느끼긴했지만... 빡세게 굴린 다음날은 몸이 힘들어서 운동이 안되는것 같다.... ...
턱걸이 운동효과 풀업 자세 7개 성공 후기 및 루틴
인생에 한 번쯤은 나도 풀업 자세로 턱걸이를 성공시킬 수 있을까?! 저는요 사실.. 운동을 좋아하는 사람은...
버피테스트(타바타운동) 100일 프로젝트 + 턱걸이 25일차
25일! 이제 5일만 더 하면 30일이 되겠구나~ 30일을 위해 열심히 달려보자~! 어제는 애들데리고 놀러갔다왔...
버피테스트(타바타운동) 100일 프로젝트 + 턱걸이 24일차
운동을 시작한지는 한달이 지났지만 나는 아직도 한달이 되지 않았다ㅋㅋㅜㅜ 슬프네 이거... 그래도 24일...
요즘 건강습관(요가링, 마사지볼, 손목테이핑, 턱걸이연습)
베란다를 뒤지다가 요가링(헬스링)을 발견했다. 이걸 견갑골 쪽에 대고 문질문질하는 것도 좋은데 요즘 자...