2025.04.19
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포토샵 자격증 GTQ 1급 2일 벼락치기 턱걸이 합격 꿀팁
단기간 취득하기 좋은 포토샵 자격증 GTQ 1급 2일 벼락치기 턱걸이 합격 후기 취준하며 미루고 미루던 ...
[턱걸이]일 년 챌린지.. 1일 차
철봉이 있으나 해본 적도 없고, 해볼 생각도 없었다가... (우리 집에 이런 철봉있는줄..몰랐쮜?) 북클럽 장...
[자격증 후기] 자연생태복원기사 필기 (Feat. 턱걸이 합격!)
#자연생태복원기사 2025년 목표 자격증은 욕심 안내고 딱 기사 2개로.. 오늘 따끈따끈한 자연생태복원기사 ...
턱걸이 챌린지, 2024년 결산 ^^
촬영은 1월 초에 했는데 2월이 다 돼서야 결산 영상을 포스팅합니다. 작년 초, 처음으로 턱걸이를 시작하였...
턱걸이 23개
달리기 5일차 2키로씩 꾸준히 잘 뛰고 있다 !! 어제 지식인사이드라는 유튜브 채널에서 40대 중반의 주부가...
[맨몸 운동 기록 423] 250201 생활의 달인 국내 턱걸이 1위 달인과의 턱걸이
#헬스장 #맨몸운동 #턱걸이 #생활의달인 #풀업 #푸시업 #딥스 #오운완 #턱걸이1위 #턱걸이달인 턱걸이 및 ...
턱걸이 어깨 통증 원인 운동후 관리는 이렇게
턱걸이는 상체 모든 근육을 동시에 단련할 수 있어 많은 분들이 하는 종목 중 하나입니다. 그런데 이 동작...
턱걸이 자극 자세 효과와 차근차근 개수 늘리는 비법 공개
턱걸이 개수를 늘리고 싶은데, 방법 좀 알려주세요. 턱걸이 자세가 이상한지 팔이 너무 아파요... 턱걸이할...
2024.12. 운동 기록 / 턱걸이 성공, 가볍게 달리기 가능
* 운동 출석 기록 ✅ 2023년 11월 출석 10회 - 3, 4, 5, 7, 14, 17, 18, 19, 20, 27 12월 출석 10회 - 5, 9...
턱걸이는 등 운동뿐만 아니라 허리 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.(운동 일지 2025.1.6.)
턱걸이는 대표적인 등 근육 운동으로 잘 알려져 있는 동작입니다. 등 근육, 광배근의 구조상 허리에도 영향...