2025.04.19
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새벽 5시 기상 15일차 (6/10 2월) 2025
순조로운 2월이구나. 벌써 6번을 5시 기상을 했다. 하던대로 잘해보자. 이번달은 나에게 새로운 시작과 새...
새벽 5시 기상 13,14일차 (4,5/10 2월) 2025
2025.2.10 5시에 일어나 운동하고 명상, 팔굽혀펴기 후 찬물샤워하고 출근. 8시부터 회의가 시작되고 계속 ...
2025 새로운 도전 ‘주짓수’
2012년쯤, 부천에서 처음 주짓수를 알게 되었다. 그때 블루드래곤이라는 도장이었던 것 같다. 약 6개월 정...
새벽 5시 기상 11,12일차 (2,3/10 2월) 2025
2월 12일 바보처럼, 11번째 5시 서울에서 가볍게 호텔에서 팔굽혀 펴기, 스쿼트를 100개씩 했는데 기록을 ...
새벽 5시 기상 10일차 (1/10 2월) 2025
결국 난 1월 10번의 5시 기상을 성공하지 못했다. 31일이라는 시간동안 난 9번의 5시 기상 운동을 실행했다...
새벽 5시 기상 9일차 (9/10 1월) 2025
살이 많이 올랐다. 평소보다 5키로 정도 오른것 같다. 평생 생각지도 못했던 식탐이 생긴다.. 절제가 필요...
새벽 5시 기상 8일차 (8/10 1월) 2025
3일 연달아 5시 기상. 10시에서 11시에 잠이 자려고 노력하니. 자동적으로 4시 45분 정도에 눈이 떠진다. ...
새벽 5시 기상 7일차 (7/10 1월) 2025
2일 연달아 5시 기상. 어제 과음을 했지만, 할건 해야지. 이상하게도 4시 45분에 알람 없이 일어나지네. 자...
새벽 5시 기상 6일차 (6/10 1월) 2025
금. 토. 일 오후 9시까지 잘 버텼다. 약을 복용해서 몸도 많이 좋아졌다. 며칠 동안 인후염ㅇ으로 몸이 아...
새벽 5시 기상 5일차 (5/10 1월) 2025
어제 5시에 일어나서 운동을 했었다. 서울에서 여러 일들을 처리한다고 블로그에 글을 올리지 못했다. 이제...