2025.05.04
출처
거꾸로 식사법 식이섬유 단백질 탄수화물 순으로 드세요
식사 할 때 어떤 음식 부터 드시나요? 슬슬 추워지는 날씨에 뜨끈한 국물과 밥에 먼저 손이 가고 있진 않나...
장유산균 원한다면 비피더스균 들었는지 확인하세요
날씨가 추워지면 면역력이 가장 중요합니다. 기온의 변화에 몸이 잘 적응하고 바이러스를 이겨낼 수 있는 ...
레몬물 보다 간편하게 레몬밤 카테킨 다이어트
국내외 연예인들의 다이어트 및 꿀피부 비결로 유명한 레몬물에 대해 알아보겠습니다. 제품과 무관한 건강...
식물성 단백질 파우더 찾는다면 콩단백질 하루콩력
근육 > 단백질 > 식물성 지방을 줄이는 것을 넘어서 근육을 늘리는 것에 집중하는 것이 요즘 건강의 ...
성인 ADHD 주의력결핍 과잉행동장애 어떻게 해야할까
그냥 좀 정신이 없다만 생각했는데 알고보니 성인 ADHD 였다? 요즘 방송에서도 주변에서도 이런 이야기...
다이어트 성공의 열쇠, 식이섬유
밥 먹고, 후식도 먹고, 달달한 음료도 마시고 자꾸 먹고싶은게 떠오르는 식탐 때문에 다이어트 성공이 어려...
겨울 변비 합병증 위험 건강한 식습관과 생활습관으로 고쳐요
날씨가 추워지면 혈압, 관절 등 건강 적신호가 켜지는 곳이 많죠. 나이, 성별에 상관없이 모두가 조심해야 ...
등산 후 무릎통증 발목통증 있을 때 냉찜질 or 온찜질
단풍놀이 다녀오셨나요? 예년보다 단풍이 늦어졌다고 하니 아직 못 다녀오신 분들은 이번 주말이라도 떠나...
간 건강 생각한다면 이로아 밀크씨슬
11월 첫 월요일 오늘 하루 어떻게 시작하셨나요. 주말 잘 쉬었다고 생각했는데 알람이 몇 번 울리는데도 듣...
연령대별 섭취 영양소 나에게 맞는 영양제 찾기
건강에 대한 관심이 커지면서 좋은 음식, 영양제를 찾아 먹으려는 분들이 점점 늘어나고 있는데요. 이게 정...