2025.05.09
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솔방울 가습기 만들기 20개월 아기 놀이 자연탐구
솔방울 가습기 만들기 안녕하세요 아쀼의세계입니다. 아이랑 산책을 나가면 자주 보는 것 중 하나가 솔방울...
질병에서 해방 되자!! [굴화헬스장,무거동헬스장,천상헬스장]
안녕하세요 피티박스 굴화점 황코치 입니다:) 요즘 다양한 전염병부터 근골격계 질환들까지 점차 늘어가는 ...
바망바망 유아식판 내돈내산 유아식 식단 모음
유아식 식단 모음 바망바망 유아식판 내돈내산 이유식 완료기가 지나고 유아식이 시작되면서, 매일 뭐해줄...
[원주PT] 운동, 가장 강력한 장수약 (질병해방 중)
안녕하세요! 헤이스 바디랩입니다:) 오늘은 [질병 해방/피터 아티아, 빌 기퍼트]의 한 부분을 소개하겠습니...
"질병 해방"을 위한 5가지 전략
99881234(99세까지 팔팔하게 살다가 하루 이틀 사흘 만에 死 한다)가 모든 이들의 소망일 것이다. 나이 들...
잠과의 전쟁 불면증! 숙면을 위한 팁, 질병해방 수면편
한국인 세 명중 한 명은 불면증에 시달리고 있다는데 이 글을 보는 여러분은 어떠신가요? 제 구독자 분들은...
기대
환경을 바꾸는 일은 두렵지만 또 그만큼 설레는 일이다 새로운 곳에서 새로운 둥지를 만든다는 것 결정 전...
도서 '질병해방' 요약정리_3편
안녕하세요? 이앤에프메딕스 치유영양 코치 엘라에요. 오늘은 도서 질병해방 요약정리 마지막 3편이에요. 1...
315.상담하면서 느낀점_[질병해방]12장. 운동_최대유산소 출력 운동: 최대 산소섭취량 높이기 2/2 & 자기 갱신감
지하철을 타고 가면서 새로운 습관을 만들었습니다. 왼발 하나로 서서 책읽기 입니다. 오른발은 근력이 충...
314.상담하면서 느낀점_[질병해방]12장. 운동_최대유산소 출력 운동: 최대 산소섭취량 높이기 1/2
아침에 헬스장에서 인터벌을 다시 하였습니다. 19km/hr 로 30초를 초반에 달리니 후반에 너무 힘들어서 14k...