2025.05.22
출처
요가 아사나(요가동작) 왜 하는 것인가?
“요가 아사나 해부학의 모든 것”(권수련 저) 에서 발췌한 내용들로 특별히 요가수련과 신경계 조절에 관...
이젠 인정하자, “그래, 나 이것밖에 안되는 인간이야”
이제까지 고상한 척, 고귀한 척, 우아한 척, 순결한 척, 도덕적인 척, 청렴한 척, 똑똑한 척, 강한 척 그렇...
시장바닥에서 뒹굴래, 집으로 갈래?- 평가, 판단, 비난, 평가, 심판에서 자유로워지고 싶다면
분리의 의식을 가지고 사람들을 그리고 나를 비판하지 않고 판단하지 않고 심판하지 않는 것. 그것이 정말 ...
그동안 만들어 먹은 음식들- 가지나물,해물누룽지탕,바나나브레드,애호박전,치즈계란말이,참치생채비빔밥,김치전,아욱된장국,진미채볶음,도토리묵무침
진짜 왕오랜만에 포스팅하는 그동안 만들어 먹은 아이들 퍼레이드. 24년 내내 한 번도 올리지 않았음을 알...
하와이 힐링 리트릿 6일째 그리고 떠나는 날- 오하우섬 헬리콥터 투어와 보자기수업과 캘리그라피수업 해보기(24/3/13,14)
우리 리트릿 일정의 마지막 하이라이트는 헬리콥터 투어. 장소 제공을 해주신 언니의 남편분께서 이렇게 우...
하와이 힐링 리트릿 4일 5일째- 마카다미아 농장방문과 바닷가에서의 요가(24/3/11,12)
이제 4일째의 아침이 밝음. 어김없이 요가로 시작하는 우리. 이젠 어느정도 내 수업구성에 적응이 되신 듯 ...
하와이 힐링 리트릿 3일째- 식물원과 폭포 구경하고 자연에서 요가하기(24/3/10)
하와이 주택내에서 파리 보듯이 보기 쉬운듯한 도마뱀들의 출현. 크기가 그다지 크지 않고 마치 젤리장난감...
하와이 힐링 리트릿 2일째- 바닷가 즐기기 및 야외 요가 하기(24/3/9)
첫 날 두 군데를 뛴 것이 무리였는지 모두들 피곤피곤. 그러나 거를 수 없는 아침요가 그리고 명상. 피곤들...
하와이 힐링 리트릿의 시작(24/3/7)- 시작 전의 여유
24년 3월 5일 하와이에 다시 오게 됨. 이번엔 빅아일랜드가 아니라 호놀룰루. 이곳에서 지인들과 그들의 인...
하와이 힐링 리트릿1일째- 다이아몬드헤드와 식물원 탐방(24/3/8)
리트릿을 위해 집합한 우리. 일단 빌린 장소를 둘러보고 각자 정해진 방을 확인하는 시간. 수영장도 있고 ...