2025.06.05
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아토피에 좋은 음식
아토피란? 피부는 우리 몸을 덮고만 있는 단순한 조직이 아니라 최종방어선이라고 할 수 있습니다. 우리 몸...
혈압 낮추는 생활 습관 5가지
혈압 낮추는 생활 습관 5가지! 고혈압은 대부분 무증상이며 늦게 발견되는 경우가 많다고 합니다. 고혈압증...
골프 비거리 늘리는 운동
골프 비거리 늘리는 운동 이제 곧, 두꺼운 패딩을 입지 않고 가벼운 의상과 초록색 잔디를 보면서 골프를 ...
하체운동 추천
바지핏 살려주는 하체운동 추천! 의학계에서는 허벅지 근육이 튼튼한 사람이 장수한다는 주장도 제기되고 ...
예쁜 목선 만드는 스트레칭
우리는 왜 목이 굵어질까? 목은 어깨가 뻐근해 지면서 저절로 두꺼워 진다고 합니다. 선천적으로 뼈대가 얇...
3주 다이어트 방법
3주는 우리 몸이 바뀐 환경에 적응하는 최소한의 기간입니다 다이어트를 위해서 3주를 철저하게 지켜낸다면...
등 근육 운동 종류
등빨 좋은 남자가 되기 위해서~! 많은 운동을 하지만 등운동은 다른 부위에 비해 효과적인 루틴과 종류를 ...
건강한 탄수화물 6가지
건강한 탄수화물 6가지 탄수화물은 당뇨병, 심장병, 체중증가 등등 여러가지 이유로 비난을 받지만 모든 탄...
웨이트 트레이닝의 필요성
웨이트 트레이닝 이란? 바벨이나 덤벨, 전용 트레이닝 머신으로 근력을 증가 시키거나 근육량을 증가시키는...
겨울철 운동 주의사항
겨울철 운동 주의사항 겨울철 운동의 장점은 추운 날씨를 잘 극복하고 운동을 하면, 그 효과가 다른 계절보...