2025.06.09
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성신여대 pt / 3개월 만에 84kg에서 68kg까지 15kg 감량하고 *당수치 정상 범위로 만든 후기!*
오늘 소개해드릴 회원님은 평생을 고도비만으로 사셨고, 20대부터 생긴 당뇨로 인해 스트레스를 많이 받고 ...
망원동 헬스장 / 오래전 부터 있었던 다리 저림 해결한 사례!
운동을 하다보면 스쿼트를 할 때 무릎이 아프다거나 윗몸 일으키기를 할 때 허리가 아프다거나 하는 크고 ...
성신여대 헬스장 vs 성신여대 피티 / 퇴근 후 1시간, 어떤 운동이 더 효과적일까요?
퇴근 후 1시간 어떻게 쓰고 계신가요? 아침부터 저녁까지 하루 종일 일하고 퇴근하면 저녁 7~8시 정도일 텐...
호매실동 맛집 / 상록회관에서 소고기, 돼지고기, 해산물까지 다 먹은 후기! *가성비 맛집*
저번 주말 수원 호매실동에 가서 저녁식사를 하고 왔는데요☺️ 새로 생긴 고기 맛집이 있다고 해서 바로 ...
용산 필라테스 바디컨설팅 / *단 1시간의 수업으로* 어깨가 올라가고 통증이 개선됐어요!
어깨가 돌아가지 않아요 허리가 너무 아파요 앉을때 마다 무릎이 아파요 잠을 잘못 자서, 평소 자세를 바르...
합정 헬스장, 합정 헬스 / 3개월 동안 뱃살 쏙 뺀 후기! *폭식 습관까지 개선*
오늘은 3개월 만에 폭식 습관을 개선해서 스트레스였던 뱃살을 빼신 회원님의 사례를 소개 해드리려고 해요...
삼성페이 교통카드 / 삼성페이 카드등록, 사용방법까지!
요즘에는 현금으로 결제를 하는 경우가 거의 없고 카드결제를 주로 하는데요. 휴대폰에 등록해놓으면 잃어...
안암 헬스 / 혼자 운동할 때 몸에 변화가 없다면 보세요!
혼자 헬스장에서 운동하시는 분들 중 아래 체크 사항에 하나라도 해당 된다면? 오늘 이 글을 끝까지 읽어주...
용산 필라테스 / 이 운동을 같이 해야 다이어트에 성공할 수 있습니다!
필라테스? 다이어트? 정적인 운동같아 보여서 다이어트에는 별로 효과가 없고 체형교정에만 도움이 된다고 ...
합정 pt / 단 7회 수업으로 10년 동안 고통받던 어깨, 골반 통증 해결한 후기!
어깨, 골반 통증으로 고통받고 계신가요? 병원을 가도, 운동을 해도 통증이 나아지지 않는다면 이 글이 도...