2025.06.11
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EP4/día2 해안의 절벽과 드넓은 지중해
2월12일 월요일 일요일 라이딩 직후에 비가 꽤나 많이 왔었다. 다음날인 월요일 역시 바람이 여전히 많이 ...
EP3/día1 추운 날씨속 준비 라이딩
2월11일 일요일 아침 옥상에 올라서니 저 멀리 시에라 네바다 산맥의 눈덮인 풍경이 눈에 들어온다. 우리나...
EP0. 스페인 시에라 네바다 탐방기 - 계기
어느날 유튜브 피드에 뜬 스페인 그래블 여행 영상. 콜롬비아 출신의 네덜란드 거주중인 쉐리 선생님의 유...
23년 6주 주간 운동리뷰 - 준비
설레는 설날 여행을 앞두고 이번주는 소량의 운동만 수행했다. 화요일엔 한번 10분 올아웃을 해볼 수 있나?...
24년 5주 주간 운동리뷰 - 운동량 부족, 주말에 몰빵
수요일엔 10년전 과거 동료들에게 연락해서 소환 시도를 했는데 성공해서 술(과음) 목요일엔 새 동료가 될 ...
펄레제(펄크럼 레이싱 제로) 휠셋 중고 영입
화요일 애들 잠자리 보내고 한시간 로라를 타고나서 문득 "샤말 울트라 어디 없나" 생각이 들어...
24년 4주 주간 운동리뷰 - 새벽운동.
뭐 딱히 쓸게 있나 싶어서 잠시 고민했는데. 생각났네. 이번주 초의 일요일, 월요일 수면질이 완전 엉망이...
24년 2-3주 주간 운동리뷰, 자전거 정비
와이프가 고대하고 고대하면 일본여행으로 운동시간이 크게 빵꾸가 난 2주차. 현지에서는 맨몸 점핑스쿼트...
내가 생각하는 자전거 로라방 세팅의 방향성
스마트로라/트레이너를 집에 들여서 자전거 동계훈련에 임하는 사람들이 많다. 나처럼 "유산소운동&qu...
24년 1주 주간 운동리뷰 - 운동량 부족?
지난주 화요일부터 연짱 자전거 타니까 피곤했나보다 수요일은 페달링 하기 싫어서 집에서 무게조절 덤벨로...