저중량 고반복 vs 고중량 저반복, 자가 조절 방식의 운동을 터득하자
2025.06.13
스스로 중단에 대해서 설명하기 전에, 근육 성장을 위한 운동 생리학에 대해서 언급하는 것이 나을 것 같다...
출처
https://blog.naver.com/didenrms/223189117176
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