2025.06.21
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운동 쉬면 근육이 다 빠진다? '머슬메모리'의 진실
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 운동 쉬면 근육이 다 빠진다? 머슬메모리의 진실 헬스를 시작한 ...
운동 후 피로? '지금'이 회복 타이밍! 최신 연구로 본 골든타임 전략
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 운동 효과, 회복이 완성한다 고강도 운동 후 남는 것은 성취감뿐...
'약국 건강기능식품'의 발전 방향과 약사의 역할(맞춤형 건강기능식품) - 까망약사의 생각 169
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. “건강기능식품 상담, 왜 약국에서 시작해야 할까?” 최근 건강...
"몸이 아니라 세균이 내성이 생긴다?” 약물 내성과 항생제 내성, 헷갈리지 마세요
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 약물 복용을 오래 하다 보면 같은 약이 예전처럼 듣지 않는다고 ...
운동 퍼포먼스를 높이는 7가지 비밀: S7® 성분과 효과 총정리
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 운동 수행 능력을 극대화하고 회복 시간을 단축하는 것은 모든 ...
운동 후 피로, '젖산' 때문일까? 진실과 오해
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 운동을 하고 나면 찾아오는 근육통과 피로, 많은 사람들이 그 원...
아르기닌 vs 비트주스: 내 몸 속 산화질소(NO)를 깨우는 방법
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 혈관 건강과 운동 퍼포먼스의 숨은 열쇠, NO(산화질소) 운동 ...
약보다 운동·수면·식사가 더 중요한 이유, ‘호르몬 리듬’에 답이 있다
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 약보다 더 중요한 '생활습관' 현대인은 쉽게 약에 의...
변비약 '둘코락스 에스', 성분·효과·복용법·부작용 총정리
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. '변비', 단순한 불편함이 아닙니다 변비는 단순히 배...
약사가 알려주는 내 '처방전, 약봉투' 읽기
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 내 건강을 지키는 첫걸음, 처방전과 약봉투 이해하기 병원 진료...