2025.06.23
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명상 10분 후, 차 한잔 마시기 - 897일째 (ft. 백지 공포증, 그럴 필요 없다)
오늘은 어떤 글을 써야 할지 전혀 모르겠다. 머릿속에 아무것도 떠오르지 않는다. 그래서 아무렇게나 마구 ...
명상 10분 후, 차 한잔 마시기 - 896일째 (ft. 난 주의력 산만, 깊이 대신 넓게—이 방식, 효과 있을까?)
요즘, 어떠한 일에 집중하는 게 상당히 어렵다. 진득하게 하나를 꾸준히 할 수가 없다. 아무래도 주의산만...
가성비 라벨기 추천, 다꾸하려고 산 라벨터치 마로팝
안녕하세요. BiNi입니다. 한동안 잠잠하던 저의 쇼핑 욕구가 솟아올랐습니다. 이번에는 엄청 오랫동안 고...
명상 10분 후, 차 한잔 마시기 - 895일째 (ft. 나는 게으르다, 그래서 선택한 방법)
나는 상당히 게으른 사람이다. 그럼에도 불구하고 나름의 목표가 있다. 그중 하나는 글 솜씨를 키우는 일이...
명상 10분 후, 차 한잔 마시기 - 894일째 (ft. 스트레스에서 벗어나려면, 전전두엽을 깨워라)
불안은 편도체가 활성화될 때 나타난다. 편도체는 우리 몸의 경보 시스템이다. 위기 상황에서 생존하기 위...
명상 10분 후, 차 한잔 마시기 - 893일째 (ft. 불안을 다룬 나의 글이 내게 도움이 되었다)
이틀 전, 심각한 불안에 시달리면서 과거에 써 두었던 글을 다시 읽어보았다. 보통은 불안과 관련된 책을 ...
라벨터치 : 마로마로 라벨기 / 네임택 다꾸 라벨 프린터 라벨프린트기
라벨기가 하나 더 생겼는데 이전에 선물받은 라벨기도 사진만 찍고 아직 리뷰를 안썼다는 게 생각나서 두 ...
명상 10분 후, 차 한잔 마시기 - 892일째
오늘은 그냥 저의 개인적인 메모장 글을 올려봅니다. + 어제 불면으로 잠을 자지 못하다가 김주환 교수의 ...
25.06.11_공황, 솔직히 지금 미칠 것 같다. 불안으로 괴롭다.
사실 지금 미칠 것 같다. 두렵고 무섭다. 그럼에도 글을 쓰는 이유는, 지금껏 내가 공황에서 벗어나기 위해...
명상 10분 후, 차 한잔 마시기 - 891일째 (ft. 공포.. 편도체 과활성화로 공황을 다시 경험하게 되다)
완전히 뿌리 뽑은 줄 알았는데, 어젯밤부터 공황 장애 비슷한 증상이 다시 나타났다. 우연히 나에게 강한 ...