2025.06.24
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3km 13분대로 가자, 나이키 베이퍼 플라이 넥스트 %2 구입!!
나이키 베이퍼 플라이 넥스트%2 정사이즈 구입. 맨발 실측 253mm 칼발 100mm, 내 기준 정사이즈 딱 좋음. ...
3km 달리기 한 달차. 14분 40초, 줌템포 넥스트.
14분 30초대에서 기록이 정체 중이다. 일단 이 여름은 기록을 유지하는데 목표를 두고, 날씨가 시원해지면 ...
3킬로 달리기 14분 29초. with 나이키 줌템포 넥스트.
폭염 속을 달리다. 14분 29초. 줌템포넥스트가 생각보다 잘 나가는 느낌인데 기록은 그냥저냥이다. 베이퍼...
1000미터 달리기 2회차. 4분 9초, 249초 with 타사질
1000미터엔 초경량화가 기록단축에 확실히 좋은 것 같다. 어차피 1000미터만 달리면 되니까, 무릎, 발목 걱...
대구 인구 월 5,000명 감소.
대구 인구 감소세가 엄청나다. 주민등록 장기 말소자들도 인구에서 제외되면서 240만명 인구가 깨졌다. 단...
첫 1000미터 달리기 기록. 4분23초. 줌템포 바닥에 못 박힘 ㅡㅡ
오르막이 있어서 그런가, 더워서 그런가, 1000미터도 많이 힘들다. 1000미터 기록 4분 23초, 263초. 그리고...
5km 달리기 2회차. 27분26초. 이틀 연속 런닝은 삼가자.
기록주라기보다는, 기초체력을 쌓는다는 마음으로 천천히 달렸다. 앞으로 3km기록, 1000m 기록을 위한 디딤...
3km달리기 14분05초!! with 엔돌핀프로!!
달리기 3일을 쉬었더니 컨디션이 엄청 좋았다. ㅋㅋ 기록을 위해서는 충분히 쉬어야 한다는 것을 충분히 느...
3km 달리기 6회차. 다시 14분대로. 14분56초
초반 1km를 5분 00초 페이스로 힘을 비축하며 달렸더니 이후 최종 3km까지 힘이 떨어지지 않는다. 7월 목표...
3km 달리기 with 아디제로 프로. 15분 5초. 기록 정체기 ㅜㅜ
더워서 그런가. ㅜㅜ 쉬어야 하나. 14분대로 겨우 들어갔는데 도로 15분대다. 처음 1km를 5분대로 완급조절...