2025.06.26
출처
런데이 후기 Part 3. 한 달 이후 눈바디&인바디 변화, 다이어트 성과
런데이 달리기 다이어트를 한 지 한달 정도 되었을 시점, 나의 몸무게는 다이어트 전 대비하여... -5kg !!!...
발볼 넓은 러닝화 스케처스 고 런 맥스쿠셔닝 _ 런데이 후기 part 2.
다이어트를 위해 런데이를 시작한지 2주, 그동안은 그냥 운동화를 신었는데 발목과 무릎에 무리가 오는 것...
런데이 후기 part 1. 달리기로 2주만에 3키로 빼고 몸무게 앞자리가 바뀌었다.
둘째 출산 이후 인생 역대 최대 몸무게를 찍었던 나. 둘째 돌 즈음의 사진을 보면 뱃살이 아주 불룩했다. ...
다이어트 스터디 _ 체중 감량의 원리
섭취열량=소비 열량 : 체중 유지 섭취 열량 > 소비 열량 : 체중 증가 섭취 열량 < 소비 열량 :...
다이어트 공부하기 - 나에게 맞는 심박수를 찾아보자
유산소 운동의 적정한 강도 찾기. 심장에 무리가 가지 않되, 운동의 효과를 볼 수 있는 심박수가 필요. 체...
웨이트트레이닝 근육 운동시 호흡법
근육 운동시 호흡법 근육을 수축하여 힘을 쓸 때 내뱉고, 근육을 이완할 때 마신다 예를 들어, 푸시업을 할...
성남시 유아 무료 숲체험 후기 - 판교공원 새남이와 숲사랑
성남시에서 무료로 운영하는 숲체험 프로그램에 신청해서 다녀왔다. 평일 예약은 널널해 보이지만, 주말은 ...
화이트데이 와이프에게 주기 좋은 선물_디올 립글로우 화장품 (코랄핑크 발색)
작고 반짝이고 예쁘면서 몇만원대로 비싸지 않고, 매일 써서 실용성 최강인데 거기다 디올이야 그럼 최고의...
[내돈내산] 목꺾임 없이 편안한 싸이벡스 주니어카시트 9개월 솔직후기
둘째 출산하며 첫째가 쓰던 싸이벡스 제로나는 아기에게 물려주고, 저흰 싸이벡스 솔루션 제트아이픽스를 ...
8개월 아기 간식으로 최고인 아넬라 퓨레, 사과 티딩러스크까지 만들어줬어요
어느새 우리 아기는 #8개월 , 이유식도 중기~후기 이유식을 먹고 있다. 낮잠 시간은 또 왜 이리 짧아졌는지...