2025.06.26
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임산부 오운완 - 근손실 걱정하는 산모는 나 뿐일거야…(feat. 광배근, 삼각근, 대퇴사두근)
오랜만에 카톡하는 친구들과 근황토크를 하며 사진들을 투척하곤 하지요. 보통 맛집이라거나, 새로 바뀐 헤...
성남 종합스포츠센터 임산부 할인받기 종합운동장
임신 12주 안정기에 접어들며 다시금 운동을 하고 있습니다. 그런데 아무래도 자궁이 커지며 장기를 압박하...
임산부 운동, 웨이트, 헬스 할 수 있을까? 가능하다. 권장한다. 그런데 현실은 ㅜㅜㅜ
둘째 출산 후 돌이 지날 즈음, 다이어트를 시작했다. 인터벌 러닝, 런데이, 인클라인 유산소와 함께 온갖 ...
성남시 종합운동장 주경기장 육상트랙 시민 무료개방
런데이 30분 달리기 코스 진행중이었던 저. 대망의 마지막 코스만 남았었는데요. 매주 성남종합스포츠센터...
성남 종합운동장 셔틀버스 타고 운동가세요 - 운행 시간
성남종합운동장 성남종합스포츠센터 강습이 저렴해서 많이들 수강하시죠 :) 거기에 무료 셔틀버스까지 운영...
스타벅스 블론드 아메리카노 산미 맛있어
평소 산미가 있는 커피를 좋아하는 터라, 스타벅스에서는 아메리카노 절대 안마시는 저. 그런데 스벅 기프...
성남종합스포츠센터 기구필라테스 듣는 중. 개운하다⭐️
운동을 7개월간 하며 벌써 9키로 정도 감량하고, 득근을 하고 있습니다. 운동이라는 게 하면 할수록 재밌고...
[장인더] 포천 여행 가면 쫀득한 약과 꼭 기념품으로 사오세요
저희 친정은 포천이에요. 요즘 친정 갈 때마다 동네 언니들께 장인약과 한 팩씩 사다드리고 있는데요, 달콤...
PT 받을 때 식단 빡세게 했던 경험에 대해 적어봅니다.
저는 두명의 피티쌤을 만났습니다. 두 분은 식단에 대한 의견이 판이하게 달랐어요. 첫 트쌤은 "무조...
런데이 후기 4. 실내 달리기와 실외 러닝 차이
런데이 7주차 완료! 초반 1~2주차는 대부분 실내달리기를 했었고, 3~4주차부터는 실내와 실외 달리기를 병...