운동 전 척추 스트레칭 방법 (움직임, 정렬)
2025.06.27
우리가 웨이트 트레이닝을 하면서 허리를 다치는 이유 중 하나가 척추 정렬을 못하고 압이 한쪽으로 쏠린 ...
출처
https://blog.naver.com/mi_ju3230/223319581586
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