2025.07.01
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등촌동 맛집 발산역 곱창 베뉴지웨딩홀 옆 발산회관 양대창 먹고 강서nc백화점 쇼핑
오늘 계획은 발산역 베뉴지웨딩홀 근처에 있는 발산회관 양대창구이 집을 퇴근길에 예약을 했는데 남편의 ...
마곡역 점심 마쪼아 카레 부드러움에 술술
며칠전에 저녁식사로 족발, 보쌈을 먹으러 간곳 마곡역 밥집 이다. 저번에 방문했을때에는 족발,보쌈도 맛...
마곡역돈까스 이오카츠 수제라서 맛있네요
마곡역 스타벅스 뒤쪽에 맛있는 밥집들이 많이 생기고 있다. 예전에 어떤분께서 들었을때 먹자골목이 생길...
평생 쓰는 허리를 지키는 기술 백년허리 2 통증 없는 삶을 설계하다
평생 쓰는 허리를 지키는 기술 백년허리 2 통증 없는 삶을 설계하다 "허리는 백년 써야 합니다."...
백년 허리운동 개정판 후기
하루 대부분을 책상 앞에 앉아 보내는 나에게 허리 통증은 어느 날 갑자기 찾아온 불청객이 아니었습니다. ...
백년허리 운동 도서 총정리(나를 위한 정리)
※허리가 많이 나아진 지금, 이 글은 저의 치료 과정을 복기하려고 작성한 글입니다. 회사에서 늦은 야근을...
[디스크 일기] 허리디스크 운동 재활 필라테스/달리기/수영/웨이트/헬스 후기 (서울대 정선근 교수님 백년허리/백년운동 책 필수)
앞 편 디스크 히스토리를 지나, 재활 이야기입니다. 다시 운동하는 게 너무 무서웠습니다. 운동하다 잘못된...
정선근 교수 백년운동 요약, 허리 통증 없는 평생 운동법
정선근 교수 백년운동 요약, 허리 통증 없는 평생 운동법 작년에 업무가 변경되어, 사무실에 앉아있는 일이...
[평택재활운동] 1:1 체형교정 PT, 백년관절운동센터 체험 후기
안녕하세요! 제가 얼마 전 평택 1:1 재활 PT 전문 백년관절운동센터에 다녀왔습니다! 요즘 자주 느껴지는...
백년관절운동센터 강영미 선생님을 소개합니다.
백년관절운동센터 강영미 선생님 이력 STOTT PILATES level 1(IMP,IR,ICCB) STOT...