6/23 하체&어깨 + 20km
2025.07.03
55.5/ 23.4/ 13.0 오.. 체중이 제법 늘었음 스쾃: 30kg 3x5 밀프: 25kg 3x5 피로 누적된 게 팍 느껴진다. ...
출처
https://blog.naver.com/urmyvein/223908300536
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