2025.07.03
출처
고전 게임 베끼기 2 - 열혈피구 (28) 적의 AI - 제자리 공격
이제 적의 공격을 만들어야 할 차례다. 공격수의 패턴은 크게 4가지다. 1) 제자리 공격 - 공을 잡자마자 바...
6/25 30km (5:34/km)
54.4/ 23.0/ 12.7 오늘은 가랑비가 내리고 기온도 20도로 달리기 딱 좋았다. 처음엔 몸이 무거웠는데 점점 ...
제로이드 md 피부염 사용후기
오늘은 혹시나 저처럼 피부 약한 분들에게 도움이 될까해서 제로이드 md 피부염 사용후기를 남겨보려고합니...
6/24 등&가슴 + 20km
54.7/ 22.7/ 13.4 푸시업: 3x12 // 오른쪽 엄지발가락에 통풍이 와서 엎드리기 힘들었다. 풀업: 4-4-3 // ...
6/23 하체&어깨 + 20km
55.5/ 23.4/ 13.0 오.. 체중이 제법 늘었음 스쾃: 30kg 3x5 밀프: 25kg 3x5 피로 누적된 게 팍 느껴진다. ...
6/22 18km
어제 36km 뛴 거 치고는 괜챃은데 뒤로 갈수록 점점 다리가 피곤했다. P+ 464.64km
6/21 36km LSD
오늘은 토탈님과 달리고 마시고~ 인생 뭐 있나. 이렇게 즐겁게 달리고 맛있는 거 먹고. 그것으로 족하지 않...
6/20 WT + 18km
54.3/ 22.5/ 13.5 푸시업: 3x15 풀업: 5-4-4 벤치: 35kg 3x8 렛풀다운: 25kg 10-10 시티드로우: 30kg 10 간...
6/19 WT + 18km
54.7/ 23.0/ 12.9 확실히 탄수 잘 먹으면 다음날 체중과 골근치가 는다. 스쾃: 30kg 3x8 밀프: 25kg 3x8 데...
6/18 28km LSD
54.0/ 22.4/ 13.3 보통 공복으로 뛰는데 오늘은 바나나와 무려 아미노 바이탈 프로를 먹고 뛰었다. 힘이 더...