2025.07.07
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간헐적단식 3년 실패 후 27kg 감량한 비밀 방법 노하우
기초대사량 낮으면 단식해도 살 안빠집니다. 다이어트 코칭 초보시절, 매번 실패에 끝난 적이 있었습니다. ...
치료없이 목디스크 어깨통증 없앤 3가지 방법.
어느날 길을 걷다 움찔했다. 뒷목에 갑작스런 찌릿함이 나타났다. 그냥 잠 잘못자서 글켓지? 싶었다. 하지...
적게 먹어도 안빠지는 사람은 감량을 멈추세요.
여러분 혹시 아셨나요? 식단 운동 열심히 해도 1kg 도 안 빠지는 분들은 대사 부터 회복시켜야 합니다. 안 ...
과한 운동 식단없이 -20kg 감량한 다이어트 방법
" 결국 다이어트 부작용으로 피가 새기 시작했다." 혐오주의 다이어트 부작용으로 폭식증이 생기...
일자목 통증 치료 없이 2주만에 잡은 법
매일 고개숙이며 생활 결국 일자목이 터졌다. 의사쌤 왈 "일자목 거북목 너무 심해요" 그 후 치...
목표선언문
사람들이 모르고 당하는 나쁜 탄수 식습관을 고치고 심각한 사태를 깨우치게 하는것. 2.나쁜탄수가 아닌 건...
경추 디스크 가장 빠르게 회복한 4가지 운동.
경추 디스크가 심해서 죽을것 같은게 아니라면 수술, 병원치료 없이 4가지 동작만으로도 충분히 회복 가능...
돈 내며 거북목 교정치료없이 집에서 10분 해결하는법.
병원 치료없이 집에서 4가지 동작이면 거북목은 쉽게 교정할 수 있다. 나 또한, 5년전 거북목을 놔두다 목 ...
종아리 붓기 빼기 드디어 탈출한 4가지 방법.
약 2년전, 허리가 아파 매일 서서 일한적 있었습니다. 와.. 허리는 낫는데 종아리가 팅팅 붓더라구요.. 손...
뒷목 땡김 두통 마사지 3가지 방법으로 탈출했습니다.
조금만 서 있어도 목이 불편해서 몇달 간 누워지냈다. 뒷목 땡김과 두통때문에 일 집중이 너무 안됐다. 하...