2025.07.09
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여자 상체 루틴(등&어깨 운동 묶어서)
상체도 섭섭하지 않게 잘 챙겨줬어요 여행 다녀오자마자 하체했으니까 다음날은 상체 운동 골고루 때렸습니...
하체 운동 루틴(한국 오자마자 한 운동들)
리조트 헬스장과 로컬 헬스장을 전전하며 웨이트를 하기는 했지만.. 지난 2주간 이집트 여행을 다녀온 바카...
린매스업 이게 뭐야?(뜻, 식단, 운동 방법)
벌크업은 아는데.. 요즘 피트니스에서 꽤나 자주 사용하는 단어 린매스업! 벌크업이랑 비슷한데 또 전혀 달...
춘천에서 춘천 닭갈비를 먹다.. (통나무집)
대학생 시절 기숙생활을 했던 나 왼쪽 옆호실 맞은편 끝호실 등 어쩌다 보니 여러 친구들과 친해지게 되었...
허리 골반교정 스트레칭(고관절, 허리 통증)
상당한 시간을 앉아있을 때 엉덩이 납작해지는 느낌.. 긴장이 느껴지는 허리.. 뻣뻣해지는 고관절.. 골반의...
근력운동 후 유산소 운동시간 얼마나(근손실)
운동 많이 하면 근손실 나의 체력 이상의 고강도 혹은 장시간 운동은 오히려 역효과 난다는 말 운동하시는 ...
운동 전 커피(카페인 내성, 부작용)
매일 마시는 커피 이제는 한 잔으로 부족한 느낌.. 저만 느끼는 건가요..? 운동 전 커피(카페인 내성, 부작...
모기한테 안 물리려면 '이 성분' 꼭 확인하세요! 모기약 기피제 성분 총정리
이 포스팅은 실제 후기를 바탕으로 작성된 글이며 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수...
모기기피제 추천 여름캠핑 벌레퇴치 필수템, 동국제약 벅스케이프 4종
무더운 여름, 집 안팎으로 해충 걱정이 많아지는 시기예요. 조명을 켜두면 윙윙거리며 모기가 날아다니고, ...
모기기피제 추천 여름 캠핑 모기퇴치 동국제약 벅스케이프
안녕하세요. 종이보행기입니다. 여름철이면 모기, 진드기, 파리 등 해충 때문에 밤마다 잠 설칠 때 많은데...