2025.07.09
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[근력학교]25년 5월 강의 계획서
근력학교 고대점의 수업은 수강생의 근력, 체력향상 및 회복력 증대를 통해 삶의 질을 향상시키는 것을 목...
(마감/5월 신규 모집 공지) 당신이 근력학교에 오면 생길 변화들
근력학교는 그룹 수업치고 가격이 비쌉니다. 그런데도 왜 항상 거의 꽉 차 있을까요? 사무직 직장인 출신 ...
안암 PT, 퇴근 후 30분 체력 향상 루틴
체력이 떨어져서 운동의 필요성을 느끼고 있나요? 하지만, 현생 때문에 운동할 시간이 없어서 고민인가요? ...
[근력학교]25년 4월 4주차 수업진도
교정 운동 드로인 12초 3회 3세트 벽 밀기 20회 2세트 루마니안 데드리프트 12회 3세트 2. 근력 훈련 인클...
송중기 닮은꼴 장현성 아들 준우 벌써 군제대한다고? (+4인용식탁)
배우 장현성이 두 아들 준우와 준서의 근황을 전했는데요. 14일 방송된 채널A '절친 토큐멘터리 - 4...
어깨 통증 없는 벤치프레스 방법 3가지
벤치프레스 할 때마다 어깨가 아파서 고민인가요? 병원에 가서 진찰을 받아봐도 "이상없다"는 대...
[근력학교]25년 4월 2주차 수업진도
1. 교정 운동 * 비대칭 인클라인 벤치 싯업 20회 2세트 * 벽 밀기 12회 3세트 * 힙 플렉션 13회 2세트 2. ...
안암 PT, 저질 체력은 어떤 운동을 해야 할까?
저질 체력이라서 운동을 해야겠다는 생각을 하고 계시나요? 안암 PT를 검색하고 여기까지 들어오신 것 보...
스쿼트, 데드만 하면 허리 뻐근한 이유
스쿼트나 데드리프트 할 때마다 허리가 뻐근한가요? 허리도 운동되니까 당연히 뻐근한거 아니냐구요? 이건 ...
이태란 사업가 남편과 초고속 결혼 이유 토큐멘터리 4인용식탁 82회
절친 토큐멘터리 4인용식탁 82회 이태란 사업과 남편과 초고속 결혼 이유 31일 채널A '절친 토큐멘터...