2025.07.10
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[풍무동 PT 바라다짐] 벨트 스쿼트/랫 풀 다운/인클라인 덤벨 플라이/로 로우_웨이트 운동
안녕하세요 풍무동 PT 전문 바라다짐입니다. 오늘 포스팅은 헬스장에서 짧은 시간 안에 전신 운동을 할 ...
[풍무동 헬스장 바라다짐] 무릎 통증에 도움이 되는 운동_PT
안녕하세요 풍무동 헬스장 바라다짐입니다. 오늘은 무릎 통증에 도움이 되는 운동과 기타 다른 운동을 포스...
[풍무동 바라다짐] 설 연휴 운영시간 안내
안녕하세요 풍무동 헬스장 바라다짐입니다. 기나긴 설연휴! 계획을 잘 세우셨나요? 바라다짐의 설 연휴 운...
[풍무동 PT 바라다짐] 여자 어깨운동 / 시티드 덤벨 숄더프레스/ 스미스머신 숄더프레스 / 사이드레터럴레이즈/ 프론트레이즈/ 리버스플라이
안녕하세요 풍무동PT 전문 바라다짐입니다. 여성분들의 예쁜 어깨 라인을 책임질 루틴을 가져왔습니다! ...
[풍무동 피티 바라다짐] 하체운동 루틴_벨트 스쿼트/힙 쓰러스트/레그 익스텐션/이너싸이 thigh/백워드 런지 운동하는 방법
안녕하세요 풍무동 피티 전문 헬스장 바라다짐입니다. BARADA GYM 오늘은 하체 운동루틴을 포스팅...
[풍무동 PT 바라다짐] 어깨, 삼두 간단루틴! 케이블 푸쉬다운 / 숄더프레스 / 사이드레터럴레이즈 / 리버스 플라이
안녕하세요 풍무동PT 바라다짐입니다. 풍무동 PT 바라다짐에는 남녀노소 명품PT를 받으시는 분들이 ...
[풍무동 헬스장 바라다짐] 벨트 스쿼트/하이 로우/시티드 덤벨 숄더프레스/인클라인 덤벨 프레스/케이블 로우
안녕하세요 풍무동 헬스장 바라다짐입니다. 오늘 포스팅은 5가지 운동에 대해서 써보겠습니다! 벨트 스쿼트...
[풍무동피티 바라다짐] 등운동 ,가슴운동 따라하기 / 원암로우 / 암풀다운 / 인클라인 덤벨 플라이 / 펙덱플라이 / 딥스
안녕하세요 풍무동 피티 전문 바라다짐입니다. 풍무동에서 명품피티를 진행하고 있는 저희 바라다짐은 ✨체...
풍무동 PT 바라다짐 / 데드리프트 방법 / 남녀노소 허리가 안 좋아도 할 수 있습니다!
안녕하세요 풍무동 PT 바라다짐입니다! "데드리프트"라고 들어 보셨나요?? 예전에 비해 요즘은...
사옹원 언양식 바싹불고기 냉동 돼지불고기 밀키트 간편 반찬 추천
사옹원 언양식 바싹불고기 냉동 돼지불고기 밀키트 간편 반찬 추천!! 한국의 고유 음식을 현대화하여 가정...