2025.07.10
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[풍무동 PT 바라다짐] 하체/엉덩이 운동 루틴
안녕하세요 풍무동 PT 바라다짐입니다. 언제나 여러분의 건강을 바라는 BARADA GYM 오늘의 포스...
풍무동 헬스 바라다짐 / 하체 엉덩이 운동 루틴 / 엉덩이 바깥쪽 근육 키우는 법 / 골반 넓어 보이는 운동
안녕하세요 풍무동 헬스 바라다짐입니다! 오늘은 여성분들이 많이 궁금해하시는 엉덩이 운동 루틴을 소개해...
[풍무동 피티 바라다짐] 웨이트에서 수분 섭취 가이드
안녕하세요 풍무동 피티 전문 헬스장 바라다짐입니다. 오늘은 웨이트 트레이닝을 하는데 있어서 수분 섭취...
[풍무동 PT샵 바라다짐] 추운 겨울에는 헬스장에 가야 하는 5가지 이유!
안녕하세요 풍무동 PT 전문 헬스장 바라다짐입니다. 겨울이면, 특히 이번 주와 같은 강추위가 있는 날이...
[풍무동 헬스장 바라다짐] 여자 상체 운동 루틴_맨몸 운동 포함
안녕하세요 풍무동 헬스장 바라다짐입니다. 이번 주는 굉장히 추운 한주가 될 것 같은데요. 이럴 때 우리는...
[김포풍무 헬스장 바라다짐] 노인부터 초등학생까지 1:1 수업으로 건강 바라기
안녕하세요 김포 풍무동 헬스장 바라다짐입니다. 다사다난한 24년 말과 25년 초를 지나고, 벌써 2월이 되었...
[풍무동 헬스장 바라다짐] 굽은 등과 엉덩이 업(힙업)에 도움이 되는 운동 N 가지!
안녕하세요 풍무동 헬스장 바라다짐입니다. 설 연휴가 끝났는데 어서 일어나서 풍무동 헬스장 바라다짐으로...
[풍무동 피티 바라다짐] 노인부터 초등학생까지 따라 할 수 있는 등 펴는 운동
안녕하세요 풍무동 피티 바라다짐입니다. 오늘은 노인부터 어린이! 초등학생까지 따라 할 수 있는 등 펴는 ...
풍무동 헬스 바라다짐 / 상체 근력 키우는 방법 / 여자 팔 운동 루틴 / 체지방률 줄이기 / 근육 키우는 방법
안녕하세요 풍무동 헬스 바라다짐입니다! 오늘은 상체 근력이 부족해서 고민이신 분들을 위해 피티 잘하는 ...
[풍무동 PT 바라다짐] 벨트 스쿼트/랫 풀 다운/인클라인 덤벨 플라이/로 로우_웨이트 운동
안녕하세요 풍무동 PT 전문 바라다짐입니다. 오늘 포스팅은 헬스장에서 짧은 시간 안에 전신 운동을 할 ...