2025.07.10
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[풍무동 헬스장 바라다짐] 굽은 등과 엉덩이 업(힙업)에 도움이 되는 운동 N 가지!
안녕하세요 풍무동 헬스장 바라다짐입니다. 설 연휴가 끝났는데 어서 일어나서 풍무동 헬스장 바라다짐으로...
[풍무동 피티 바라다짐] 노인부터 초등학생까지 따라 할 수 있는 등 펴는 운동
안녕하세요 풍무동 피티 바라다짐입니다. 오늘은 노인부터 어린이! 초등학생까지 따라 할 수 있는 등 펴는 ...
풍무동 헬스 바라다짐 / 상체 근력 키우는 방법 / 여자 팔 운동 루틴 / 체지방률 줄이기 / 근육 키우는 방법
안녕하세요 풍무동 헬스 바라다짐입니다! 오늘은 상체 근력이 부족해서 고민이신 분들을 위해 피티 잘하는 ...
[풍무동 PT 바라다짐] 벨트 스쿼트/랫 풀 다운/인클라인 덤벨 플라이/로 로우_웨이트 운동
안녕하세요 풍무동 PT 전문 바라다짐입니다. 오늘 포스팅은 헬스장에서 짧은 시간 안에 전신 운동을 할 ...
[풍무동 헬스장 바라다짐] 무릎 통증에 도움이 되는 운동_PT
안녕하세요 풍무동 헬스장 바라다짐입니다. 오늘은 무릎 통증에 도움이 되는 운동과 기타 다른 운동을 포스...
[풍무동 바라다짐] 설 연휴 운영시간 안내
안녕하세요 풍무동 헬스장 바라다짐입니다. 기나긴 설연휴! 계획을 잘 세우셨나요? 바라다짐의 설 연휴 운...
[풍무동 PT 바라다짐] 여자 어깨운동 / 시티드 덤벨 숄더프레스/ 스미스머신 숄더프레스 / 사이드레터럴레이즈/ 프론트레이즈/ 리버스플라이
안녕하세요 풍무동PT 전문 바라다짐입니다. 여성분들의 예쁜 어깨 라인을 책임질 루틴을 가져왔습니다! ...
[풍무동 피티 바라다짐] 하체운동 루틴_벨트 스쿼트/힙 쓰러스트/레그 익스텐션/이너싸이 thigh/백워드 런지 운동하는 방법
안녕하세요 풍무동 피티 전문 헬스장 바라다짐입니다. BARADA GYM 오늘은 하체 운동루틴을 포스팅...
[풍무동 PT 바라다짐] 어깨, 삼두 간단루틴! 케이블 푸쉬다운 / 숄더프레스 / 사이드레터럴레이즈 / 리버스 플라이
안녕하세요 풍무동PT 바라다짐입니다. 풍무동 PT 바라다짐에는 남녀노소 명품PT를 받으시는 분들이 ...
[풍무동 헬스장 바라다짐] 벨트 스쿼트/하이 로우/시티드 덤벨 숄더프레스/인클라인 덤벨 프레스/케이블 로우
안녕하세요 풍무동 헬스장 바라다짐입니다. 오늘 포스팅은 5가지 운동에 대해서 써보겠습니다! 벨트 스쿼트...