2025.07.10
출처
혈액순환되서 살빠지는 루틴운동
안녕하세요..오늘은 혈액순환되는 운동루틴을 카운터방식으로 리드미컬하게 알려드릴꺼예요..^^ 저는 블로...
체중감량 타바타
오늘도 고도비만 프로젝트 시간이예요..^^* 늘 정상체중으로 사는분들은 체중이 엄청 늘거나 비만이신분들...
강릉 아들바위공원 야외바디프로필 촬영챕터 2
8월중순에 찍은 촬영 두번째 컨셉은 또 ㅎㅎㅎ 얼룩말 ㅎㅎㅎ 왜갑자기 지브라 컨셉에 꽂힌걸까..ㅎㅎ 베키...
급찐살 빼기
추석명절 잘보내구계세요..??~~ 오랫만에 쉬고 가족들과 친척과 친구들 만남으로 행복했지만.. 두둑해진 뱃...
다이어트 자극(바디프로필)
과거 다이어트 25키로 감량 성공후 서른에 첫바프를 찍고, 나는 1~2년단위론 계속 바디프로필을 찍은거같다...
기본스트레칭 모음~
스트레칭이 중요한건 다들아시죠?? 스트레칭은 몸 전신의 부위의 근육과 인대등을 늘리며 신전시키는 동작...
아들바위공원 야외바디프로필 촬영 챕터1
야외바디프로필을 6월말에 촬영하기로했다 장마로 인해 취소되고, 8월중순으로 연기됐었어요 .. 비는안왔지...
고도비만도 쉽게 살빼기~
안녕하세요...오늘도 친구 써니와 함께한 고도비만 프로젝트 운동시간이예요... 체중이 증가되면 숨도 빨리...
앉아서 골반키우기 운동
힙업시리즈를 거의 연달아 얘기하네요^^ 제가 바로 전 글에서 과거 몸을만들고도 엉덩이가 없단 얘길듣고.....
힙업운동(애플힙 만들기)
오늘소개할운동은 힙업운동이예요..^^* 누운자세에서 무릎을세워 엉덩이를 들어올리는 힙브릿지아시죠?? 이...