2025.07.10
출처
바디프로필(다이어트 자극)
오늘은 지난번 바디프로필촬영한 영상집이나왔어요... 사실 다이어트를 실패해서 영상은보고싶지않았어요.....
코어강화 복근운동(플랭크)
주말내내 쳐묵쳐묵...치팅데이라는 말로 스스로 가스라이팅을하며 고칼로리음식과 간식을 섭취했더니.. 바...
뱃살빼는운동(벽운동)
복부를 자극하는 일명 뱃살빠진다고 알려진 운동들은 많죠~ 사실..복부는 정말 남자 여자 모두에게 늘 고민...
넥슨 아이콘매치 관람기
10월 20일 두아들과 함께 넥슨아이콘매치를 관람하러갔다... 나는 야구만큼이나 축구도 큰 관심이 없었었따...
허리라인(골반라인)운동
오늘 소개하는 운동 동작은 제가 너무 좋아해서 이미 예전부터 소개를틈틈히 했었던" 허리와 골반라인...
광주 양산동 맛집 (짬)뽕대감
다이어트 유튜브와 블로그를하는 14년차 트레이너인 내가 어쩌면 다이어트에 치명적인 유혹 중식을 소개한...
부유방빼기.가슴탄력운동
오늘 소개하는 운동은 여성들이라면 공감할 가슴부위운동이예요.. 가슴이 커지는 운동은 아니고... 벌어진 ...
루프밴드운동(하체운동)
가성비끝판왕 운동 오늘 또 알려드릴꺼예요.;^^ 가격저렴하고 휴대하기 간편한 밴드하나로 하체근육운동을 ...
고도비만운동40분이어하기
저희 유튜브 폭스짐티비는 다양한 운동 컨텐츠들을 소개하는데요~ 그중 고도비만프로젝트 운동은 비만으로 ...
프로야구 첫 입문 관람기( LGvs 키움)
난 야구를 전혀 모르고 살았다... 그냥 야구는 어린시절 만화보고싶은데 아빠가 뉴스 틀면 답답했던것처럼....