2025.07.10
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[송도피티] 탄단지 그거 어떻게 챙기는 건데? 식단 구성하는 방법 3 (단백질 역할과 종류, 식물성 단백질과 동물성 단백질, 단백질 섭취량, 부작용, 근비대)
안녕하세요! 송도피티 팀윤짐 4호점 서희재 트레이너입니다 "먹는 것까지 운동이다" 이번 포스팅...
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안녕하세요 송도PT 팀윤짐 4호점입니다 오늘은 스쿼트를 진행하면서 무릎이 왜 이상하게 되는지에 대해 ...
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[송도피티] 스쿼트 할 때 발 뒤꿈치 뜨는 이유, 발바닥 접지(트라이팟), 발목 가동성 스트레칭
안녕하세요! 송도피티 팀윤짐 4호점 서희재 트레이너입니다 운동에 관심이 있든 없든 누구나 한 번쯤은 꼭 ...
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안녕하세요! 송도피티 팀윤짐 4호점 정우혁 트레이너 입니다:) 오늘 알아볼 내용은 탄력밴드를 활용 하여 ...
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안녕하세요 송도PT 팀윤짐 4호점입니다 오늘 포스팅 해볼 내용은 햄스트링의 운동 방법에 대해 자세하게 ...