2025.07.10
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[송도 피티] 짧고 굵은 50분 전신 헬스장 운동 루틴/ 효과적인 헬린이 운동 루틴
안녕하세요! 여러분들의 건강 지킴이 팀윤짐 4호점입니다 추석도 공휴일도 다 지나가고 연말만 바라보며 버...
송도PT 50분 등 운동 완벽 정복 루틴
안녕하세요 등 운동 맛집, 송도PT 팀윤짐 4호점입니다:) 오늘은 팀윤짐 4호점 성원TR이 직접 자주하는 ...
[송도피티] 운동할 때 고관절이 불편하다면? 고관절 찝힘 증상 완화시켜주는 준비운동, 고관절 안정화
안녕하세요! 여러분들의 건강지킴이 팀윤짐 4호점입니다! 혹시 스쿼트나 어브덕션 등 하체 운동을 하시다가...
송도PT 덤벨만 있으면 할 수 있는 어깨운동 루틴
안녕하세요 어깨운동 맛집, 송도PT 팀윤짐 4호점입니다:) 오늘은 제가 직접 하는 덤벨 어깨 루틴에 대해 ...
팀윤짐 4호점 8월 EVENT 선점하기!
안녕하세요 송도피티 팀윤짐 4호점입니다 이제 뜨거운 여름이 지나고 조금씩 선선한 가을의 계절이 다가오...
[송도피티] 애플힙 만들기에 딱 좋은 운동, 힙 쓰러스트! 허리와 허벅지 앞쪽만 아팠다면?
안녕하세요! 여러분들의 건강지킴이 팀윤짐 송도 4호점입니다 무더운 여름 잘 지내고 계신가요? 다들 더위...
송도PT 턱걸이 잘하는 방법 꿀팁 대방출
안녕하세요 송도PT 팀윤짐 4호점입니다:) 오늘 송도PT 팀윤짐에서는 턱걸이에 대해 알려드리려고 합니...
송도피티 물만 마시는데 살이 찐다고??
안녕하세요 송도피티 팀윤짐 4호점입니다 오늘은 "물만 마셔도 살이 찌는 체질?" 에 대해서 한번...
[송도PT] 데드리프트의 종류와 차이, 바른 자세를 만들어주는 후면사슬 강화하기 (루마니안, 컨벤셔널, 스티프, 힙, 스모), 컨벤셔널 데드리프트 동작 방법
안녕하세요! 회원님들의 건강을 책임지는 팀윤짐 송도 4호점 서희재 트레이너입니다 마트에서 장을 보거나 ...
송도PT 근육빵빵 큰 가슴 만들기 루틴
안녕하세요. 송도PT 팀윤짐 4호점 김성원 트레이너입니다:) 오늘 알려드릴 운동 루틴은 '가슴'...