2025.07.10
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BCAA 꼭 따로 챙겨먹어야 하나??
안녕하세요 웨이트트레이닝등 운동에 관심이 좀 있으신 분들이라면 한번쯤 들어보셨을 BCAA에 대해서 ...
[송도 피티] 짧고 굵은 50분 전신 헬스장 운동 루틴/ 효과적인 헬린이 운동 루틴
안녕하세요! 여러분들의 건강 지킴이 팀윤짐 4호점입니다 추석도 공휴일도 다 지나가고 연말만 바라보며 버...
송도PT 50분 등 운동 완벽 정복 루틴
안녕하세요 등 운동 맛집, 송도PT 팀윤짐 4호점입니다:) 오늘은 팀윤짐 4호점 성원TR이 직접 자주하는 ...
[송도피티] 운동할 때 고관절이 불편하다면? 고관절 찝힘 증상 완화시켜주는 준비운동, 고관절 안정화
안녕하세요! 여러분들의 건강지킴이 팀윤짐 4호점입니다! 혹시 스쿼트나 어브덕션 등 하체 운동을 하시다가...
송도PT 덤벨만 있으면 할 수 있는 어깨운동 루틴
안녕하세요 어깨운동 맛집, 송도PT 팀윤짐 4호점입니다:) 오늘은 제가 직접 하는 덤벨 어깨 루틴에 대해 ...
팀윤짐 4호점 8월 EVENT 선점하기!
안녕하세요 송도피티 팀윤짐 4호점입니다 이제 뜨거운 여름이 지나고 조금씩 선선한 가을의 계절이 다가오...
[송도피티] 애플힙 만들기에 딱 좋은 운동, 힙 쓰러스트! 허리와 허벅지 앞쪽만 아팠다면?
안녕하세요! 여러분들의 건강지킴이 팀윤짐 송도 4호점입니다 무더운 여름 잘 지내고 계신가요? 다들 더위...
송도PT 턱걸이 잘하는 방법 꿀팁 대방출
안녕하세요 송도PT 팀윤짐 4호점입니다:) 오늘 송도PT 팀윤짐에서는 턱걸이에 대해 알려드리려고 합니...
송도피티 물만 마시는데 살이 찐다고??
안녕하세요 송도피티 팀윤짐 4호점입니다 오늘은 "물만 마셔도 살이 찌는 체질?" 에 대해서 한번...
[송도PT] 데드리프트의 종류와 차이, 바른 자세를 만들어주는 후면사슬 강화하기 (루마니안, 컨벤셔널, 스티프, 힙, 스모), 컨벤셔널 데드리프트 동작 방법
안녕하세요! 회원님들의 건강을 책임지는 팀윤짐 송도 4호점 서희재 트레이너입니다 마트에서 장을 보거나 ...