2025.07.11
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신정동 PT / 빠콩쌤의 핏데이 1대1 수업 커리큘럼
안녕하세요! 빠콩입니다!! 오늘은 핏데이 휘트니스 & 필라테스에서 진행하는 빠콩쌤의 PT 수업은 어...
목동 pt / 니 슬리브 효과 사용방법 배워볼게요
안녕하세요! 빠콩입니다! 니 스트랩에 대해 다뤘더니 많은 분들이 니 슬리브(Knee Sleeves) 에도 관심이 ...
목동 헬스장 / 불균형에 탁월한 원레그 파워 레그프레스 자세 효과 배워볼게요!
안녕하세요! 빠콩입니다! 오늘은 하체 단련에 탁월한 파워 레그 프레스(원 레그) 운동을 소개해드릴게요! ...
목동 헬스장 / 체력을 끌어올려줄 하체,팔 루틴
안녕하세요 빠콩입니다!! 여러분들은 운동하면서 어떤 생각을 하시나요? 저는 오늘 운동 할때 저에게 질문...
목동 헬스장 / 숄더 프레스 자세 효과 배워볼게요.
안녕하세요! 빠콩입니다!! 여러분은 어떤 근육이 가장 멋지신가요? 넒은 등근육? 우람한 가슴근육? 단단한 ...
목동PT / 대퇴사두 운동 불가리안 스플릿 스쿼트 자세 배워볼게요.
안녕하세요! 빠콩입니다!! 오늘은 하체 운동 중에서도 하체 근력과 균형을 동시에 잡아주는 불가리안 스플...
신정동 PT / 케이블 원암 킥백 자세 효과 배워볼게요.
안녕하세요. 빠콩입니다!! 여러분들은 삼두 운동을 할 때 어떤 동작이 가장 효과적이라고 느끼시나요? 오늘...
신정동 PT / 햄스트링,엉덩이 강화운동 덤벨 스티프 데드리프
안녕하세요! 빠콩입니다!! 여러분은 하체 운동을 할 때 어떤 부위의 근육이 가장 잘 자극되는 느낌을 받으...
목동 PT / 트레이너 상담 기술 & 서비스 태도 세미나 후기 | 10년 경력 노하우 공유
안녕하세요 빠콩입니다!! 이번에 좋은 기회가 생겨서 트레이너 선생님들을 대상으로 상담 방법과 서비스 태...
목동역 헬스장 / 알마리조트 헬스장 정보 후기
안녕하세요!! 빠콩입니다!! 이번에 베트남 나트랑 깜란에 위치한 **알마 리조트(Alma Resort)**에 다녀오...