2025.07.11
출처
목동역 헬스장 PT / 회원님과 함께하는 전신 운동 루틴
안녕하세요 빠콩입니다!! 오늘은 실제 PT 현장에서 회원님과 함께 진행한 전신 운동 루틴을 소개해드리겠...
신정동 헬스장 PT / 하프닐링 케이블 펀치 코어와 전거근 동시에 자극하는 운동
안녕하세요 빠콩입니다!! 오늘은 흔하지 않은 동작이지만 정말 기능적으로 완성도 높은 운동을 소개해드릴...
목동역 헬스장 PT / 스미스 머신으로 종아리 운동 제대로 하는 법
안녕하세요 빠콩입니다!! 오늘은 운동 루틴에서 자주 놓치는 부위 바로 종아리 운동에 대해 이야기해보려고...
신정동 헬스장 PT / 파머스 캐리 워크 골반이 흔들려 허리가 아프다면
안녕하세요 빠콩입니다!! 오늘은 걷기만 해도 허리에 통증이 오고 골반이 좌우로 흔들려 보행이 불안정하신...
목동역 헬스장 PT / SLAP 슬랩 병변 운동 어떤게 있을까요 ?
안녕하세요 빠콩입니다!! 오늘은 어깨 통증으로 고민 중인 분들 중 운동 시 불편함을 자주 느끼는 SLAP...
목동 헬스장 PT 힙운동 하는데 엉덩이 대신 허벅지 앞이 아프다면
안녕하세요 빠콩입니다!! 오늘은 힙운동을 하고 있음에도 엉덩이는 아무렇지도 않고 허벅지 앞쪽만 계속 아...
신정동 헬스장 PT / 바벨런지 덤벨런지 차이점 알려드릴게요.
안녕하세요 빠콩입니다!! 오늘은 하체 운동 중에서도 정말 많은 분들이 헷갈려하시는 런지 종류에 대해 알...
전기 자전거 짐받이 가방 추천 라이딩 방수 리어백
안녕하세요, 요즘 글을 뜸하게 올리네요.;; 너무 바빠서.. ^^;; 오늘은~ 오랜만에 자전거 악세사리 들고왔...
신정역 헬스장 PT / 헬스는 보디빌딩만 해야 될까요?
안녕하세요 빠콩입니다! 오늘은 체형 교정을 목적으로 PT 수업을 받으신 한 회원님의 이야기를 전해드리...
자전거 짐받이에 쉽게 장착이 되는 '오르트립 드라이팩'
'오르트립 드라이팩'은 자전거 짐받이에 2개의 스트랩을 이용하여 장착하는 가방입니다. 짐받이 ...