2025.07.11
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[PT일기 시즌2] PT 2회차 (랫풀다운, 암풀다운, 와이드풀다운, 로우)
안녕하세요 무에요 PT가 없는 날에도 운동하러 가야하는데.. 엉덩이가 1톤이네요 랫풀다운 이거하면 팔도...
알바생이 추천하는 셜록홈즈 용인동백점 테마(*´ ˘ `*) : 신테마 3개 업데이트!
동백에 방탈출이 생겼어요 그것도 무려 셜록홈즈! 본격 알바생이 추천하는 셜록홈즈 용인동백점 테마~ 셜록...
[2023 마이 블로그 리포트] 데이터로 알아보는 블로그 속 숨은 직업 찾기!
이모티콘 받으려고 썼는데.. 많이도 썼군
PT 24회차 (레그 익스텐션, 레그 컬, 힙스쿼트, 시티드 로우)
드디어 마지막 수업이에요 이 다음엔 필라테스를 할지 헬스장을 다닐지 고민중이에요 레그 익스텐션 오늘도...
PT 23회차 (서킷)
지난 시간에 이제 추워져서 운동해도 땀이 안난다고 잘못 말했다가 서킷 당했어요 팔벌려 높이뛰기 몸풀기...
자전거 짐받이 가방 스페셜라이즈드 테일윈드 패니어 추천
안녕하세요 스페셜라이즈드 브랜드 스토어 울산 남구점입니다. 즐거운 라이딩 하고 계시나요? 오늘은 이번...
목동역 헬스장 PT / 회원님과 함께하는 전신 운동 루틴
안녕하세요 빠콩입니다!! 오늘은 실제 PT 현장에서 회원님과 함께 진행한 전신 운동 루틴을 소개해드리겠...
신정동 헬스장 PT / 하프닐링 케이블 펀치 코어와 전거근 동시에 자극하는 운동
안녕하세요 빠콩입니다!! 오늘은 흔하지 않은 동작이지만 정말 기능적으로 완성도 높은 운동을 소개해드릴...
목동역 헬스장 PT / 스미스 머신으로 종아리 운동 제대로 하는 법
안녕하세요 빠콩입니다!! 오늘은 운동 루틴에서 자주 놓치는 부위 바로 종아리 운동에 대해 이야기해보려고...
신정동 헬스장 PT / 파머스 캐리 워크 골반이 흔들려 허리가 아프다면
안녕하세요 빠콩입니다!! 오늘은 걷기만 해도 허리에 통증이 오고 골반이 좌우로 흔들려 보행이 불안정하신...