2025.07.13
출처
그레인 브레인
데이비드 펄머터 지음 탄수화물이 뇌에 미치는 영향에 대해 이야기하며 , 고지방, 단식 등의 방법을 이야기...
비만코드
#단식 #인슐린 #다이어트 기초 제이슨 펑 지음 세상에! 이럴수가! 한 줄, 한줄 통상적으로 알고 있는 다이...
케톤하는 몸
조셉 머콜라 지음 머콜라의 최강의 저탄고지 교과서, 케톤하는 몸 미토콘드리아 : 아주 작은 세포기관, 우...
기적의 호르몬 다이어트
새라 고트프리드 지음 왜 키토를 했을 때 남성들은 대부분 체중감량에 도움을 받는 반면, 일부 여성들은 살...
자기조절
김효원 지음 아이에게 딱 하나만 가르친다면, 자기조절 단호하다는 것은 무섭게 하거나 화를 내는 것이 아...
탄수화물을 줄여서 더 가볍게 살기
야마시타 아키코 지음 노화를 늦추는 간단한 식사법, 탄수화물 줄여서 더 가볍게 살기! 1. 누구나 쉽게 탄...
탄수화물과 헤어질 결심
에베코지 지음 탄수화물을 섭취하면 혈당 스파이크가 일어나며 매번 인슐린이 대량으로 분비되어 인체의 대...
기적의 식단
이영훈 저 기적의 식단 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 결국 단식과 건강한 지방 섭취만이 다이어트의 ...
저탄고지 바이블
아이버 커민스, 제프리 거버 지음 저탄고지의 바이블 탄수화물1: 단백질2: 지방7 단식을 하면서 키토식단에...
최강의 단식
#방탄커피 #단식 #다이어트 데이브 아스프리 지음 단식이란 일상적으로 꼭 필요하다고 느끼는 무언인가를 ...