비하인드 넥 프레스 : 어깨를 키우자

2025.07.15

어깨를 키우자 비하인드 넥 프레스 (Behind Neck Press ) 타깃 근육 : 측면/후면 삼각근 힘 : 밀기 참...

출처

https://blog.naver.com/secrys/222838520526
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