2025.07.15
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우중런 이후~ 아디오스 프로4 운동화 완벽 세탁, 칫솔 빨래비누
지난 일요일에 비오고 춥고 바람부는 비에 푹 젖은 도로를 10K 달린 하얗고 뽀얀 운동화는 아스팔트 먼지...
철인 입문6기 스페셜 공훈, 싸이클 기초
정말 훌륭한 정말 필요했던 초보 기초 훈련이었습니다. 오케이 사이클링 박프로님 티칭은 진짜 최고라고 해...
2025 서울마라톤 10K 후기
할 일이 많아 요약체로. 남편한테 춥다고 짜증냄. 다행이 남편 화 참음. 감사 (둘다 갱년기 나이) 멀쩡하던...
전 직원이 만족한? 서소문 점심 맛집 독박골 맛있는 집
사무실이 서소문으로 이사한지 4달 정도 되가고 있다. 조절도 하지만 운동을 꾸준히 한 후로는 점심시간에...
어울림누리 꽃우물 수영장 자유수영 평일 8:00
회사에서 근무형태를 재택과 출근을 섞어서 시행하는 테스트 중인데 올 해는 일단 재택은 일부 지속하는 것...
3월 훈련 기록장
컨디션 한꺼번에 잃지 않도록 주의! * 3.6 / 수영만 하려던 날, 클릿페달, 슈즈를 급구하러 , 결국 무리하...
철인 3종 입문, 공동훈련 1차 트레이드밀, 수영 훈련
1. 트레이드밀 훈련 10K 기록 기준으로 2조로 나누어서 시작 50~60분 구간 기록, 내가 속한 조는 1차로 동...
철인3종 자전거 구매, 자이언트 리브 랑마 어드밴스 프로 1 AR, 첫 라이드!
철인 3종 대회에 나가겠다 마음먹은 이후, 로드사이클은 한 번도 타보지 않은데다 어떤 걸 사야하는지 가끔...
어쩌다 코로스 라인업 완성! 코로스 페이스3, HR monitor, POD2, DURA
자전거 타러 나가고 난 후! 듀라가 와 있었다. 남펴니는 아주 고삐풀린 인간 보듯 그게 필요하냐 했지만 일...
위트앤미트 서울역점 넘 맛있어~
회사원 점심 시간이 1시간인데 걸어서 왕복 30분 정도 거리에 점심 먹으러 가자하면 고민하게 되겠지? 그래...