2025.07.15
출처
철인 3종, 입문 4주차 훈련 제안
EN1 = Basic endurance training EN1 = Endurance의 약어로 가벼운 기초 지구력 훈련 예...
출퇴근용 클릿페달에 평페달 어댑터 달았다.
다이소 육각렌치 뭉치 들고 장갑끼고 장착완료 클립 페달에 평페달 어댑터 달기 #자출자퇴 #일상훈련 #공도...
2025 서울마라톤 공식기록증
무슨 정신에 뛰었는지 모르게 춥고 힘들던 날이었지만 2년 좀 안되는 기간 동안 꾸준히 뛰었고 노력했던게 ...
제6회 충청북도지사배 충주탄금호 전국 철인3종 경기대회 접수! 트라이범슬론 ~ 대회 때 김범수 님과 같이 달릴수도???
가수 김범수 님 트라이애슬론 도전~ 충주 탄금호 철인3종대회 참가 예정인가봐~~ 3월 25일 오후 2시 전부터...
코로스 듀라 솔라 GPS 바이크 컴퓨터, 브라이튼 가르디아 R300L 레이더 스마트 후미등, 기기 등록
코로스 듀라에 웬만한 기기(액세서리)들은 다 추가가 되는 것 같다. 동시다발적으로 모두 잘 연결되어 데이...
철인 3종 입문 6기의 3차 훈련
오픈케어 철인 3종 입문 6기의 3차 훈련은 싸이클 - 평로라에서 사이클 중심잡기 - 두 손 놓고 타기 ( + 손...
로드사이클 낙차, 클빠링 / 베스파 좌 슬립
매순간 안라무복을 외치고, 익숙함을 위해 훈련하고, 안전을 위해 온 몸에 레이다를 켜도 찰나의 순간 이 ...
전자식 구동계, 변속레버 건전지 교체 후, 스램 라이벌 eTAP AXS 무선 페어링, 리브 랑마
자동차나 오토바이 모두 웬만하면 일적 전문가에게 맡기는게 맞다. 그게 정신건강에 좋고 편하다고 생각하...
우중런 이후~ 아디오스 프로4 운동화 완벽 세탁, 칫솔 빨래비누
지난 일요일에 비오고 춥고 바람부는 비에 푹 젖은 도로를 10K 달린 하얗고 뽀얀 운동화는 아스팔트 먼지...
철인 입문6기 스페셜 공훈, 싸이클 기초
정말 훌륭한 정말 필요했던 초보 기초 훈련이었습니다. 오케이 사이클링 박프로님 티칭은 진짜 최고라고 해...