2025.07.15
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무교동 북어국집
남산 북측순환로 3회전 하고나서 아침 먹으러 간 곳. 유명하다더니 9시 좀 넘은 시간부터 대기가 있었다. ...
그 냥. 일기 48 개냥이 무릎냥이
퇴근하고 들어가면 안으라고 쫑알쫑알 밥 그릇 비었다고 애옹애옹 내 목소리 커지면 고만 진정하라고 니야...
정동길 탄백, 맑은 양지 곰칼국수, 크림 스파게티 같았던 콩비빔 칼국수
몇 달 전에 출근 하면서 인테리어 할 때, 내 건 현수막을 보고는 일식집인가 하며 지나갔었다. 그런데 몇 ...
퍼플렉시티 ai 검색에 나온 내용으로 10K 러닝 기록 향상 훈련 1주차
철인3종 첫 대회를 마치고, 10K기록을 줄이겠다 결심. 이번주 월요일 하루는 쉬고 정리된 요일별 훈련 제...
2025 충주 탄금호 철인3종 대회 완주 후기
만 반백살 아줌마의 무모한 도전~은 성공적이었다~ D-2 현충일 휴일이어서 정말 다행이었던 날. 미리 짐을...
첫 철인 3종 대회 레디샷, 필요장비
D-1 사실 디데이 -2지만 내일 선수등록하고 입문자의 경우 사전 수영테스트를 하게 되니 내일 시작인 셈이...
철인 3종 경기, 모의 훈련 with 코로스 페이스3
충주 탄금호 철인 3종 대회를 2주 앞둔 지난주 일요일에 마지막 6차 공동훈련을 진행했다. 수영, 사이클, ...
한강 수영 세번째, 앞보기 전방체크 ✔️의 중요성
일주일에 두 번 가는 자유수영, 이번주는 수영하는 내내 스트로크 2번 에 한 번, 3번에 한번, 4번에 한번 ...
4월 결산, 피로 누적? 대회가 한 달 전
운동 외에도 생업, 살림, 가족일 챙기기, 등의 꼭 해야할 일들이 많다. 일과 지극히 개인적인 나의 운동생...
충증소, 루화시옥 모란이 활짝
흙도 단단해지고 .. 환경이 어떻게 될지 모르겠지만 관리도 쉬운 일이 아니다.. 오늘 단지 회의에 관리사무...