2025.07.19
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2024년 6월 24일~2024년 6월 30일까지 기록
2024년 6월 24일 국민체조 맨몸 유산소 루프 밴드 / 몸통 운동 스포 밴드 / 다리 스트레칭 요가링 / 마사지...
2024년 7월 2일
국민 체조 (은근 준비 운동할 때 좋다.) 맨몸 유산소 스포 밴드 / 팔, 어깨 운동 / 이번 주는 스트레칭 겸 ...
2024년 6월 19일
하핫 월요일 사진을 안 찍었네. 국민체조 루프 밴드 / 하체 운동 써클링 / 브릿지 스포 밴드 / 다리 찢기 (...
2024년 6월 13일
가슴운동, 슬로우 버피 스포 밴드 세라 밴드 어제 오후에 일이 있어 나갔다가 더위 먹을 뻔했다. 와 덥다. ...
2024년 6월 11일
하체 운동. 세라 밴드 스포 밴드 슬로우 버피 스포 밴드도 적응이 되니 꽤 좋다. 아쉬움도 있지만 좋은 느...
2024년 6월 10일
팔 운동, 어깨 운동 스포 밴드 세라 밴드 슬로우 버피 대자연의 날이 와서 쉬었던 주말. 주말에는 아픈 무...
2024년 6월 7일
복근 운동, 등 운동, 슬로우 버피 스포 밴드 무릎이 많이 호전된 것 같아 슬로우 버피 할 때 조금 더 많이 ...
영화[퓨리오사-매드맥스 사가] 후기
문화의 날을 맞이하여 “매드 맥스 : 분노의 도로”를 너무 재밌게 본 사람으로서 남편과 함께 룰루랄라 보...
2024년 6월 5일
복근 운동,등 운동, 슬로우 버피, 맨몸 유산소, 다리 스트레칭, 마사지. 루프 밴드 스포 밴드 세라 밴드 요...
[9년 전 오늘] Spy, 2015 / 영화 스파이 /팬아트
이 영화 재밌었어