2024년 12월 3주 웨이트
2025.07.23
전 주와 비교했을 때 스쿼트 62.5kg → 67.5kg 데드리프트 70kg → 85kg 벤치 프레스 50kg → 52.5kg 바벨...
출처
https://blog.naver.com/gadange/223713517390
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