2025.07.24
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[은계지구PT] 내가 스쾃을 잘할 수 있을까?
안녕하세요. 네이처짐 트레이너 리키입니다. 오늘은 현대사회에 들어서 전자기기의 장시간 사용으로 인해 ...
[은계지구PT] 족저근막염의 원인과 증상 족저근막염 통증, 족저근막염 자가치료, 족저근막염 운동
[은계지구PT] 족저근막염의 원리 족저근막염 통증, 족저근막염 자가치료, 족저근막염 운동 안녕하세요 네...
[은계지구PT] 체형별 운동 방법(X 다리 교정)
안녕하세요 네이처짐 김진석 트레이너 입니다 무더운 여름이 시작되고 있습니다 오늘 여러가지 체형중에서...
[은계지구PT] 라운드숄더 유형별 트레이닝, 라운드숄더 교정, 라운드숄더 증상
[은계지구PT]라운드숄더 유형별 트레이닝, 라운드숄더 교정, 라운드숄더 증상 안녕하세요 네이처짐 PT ...
[은계지구PT] 다이어트 시 면역력 감소 하는 이유?? 예방법
5월 무더운 날씨를 기록하며 옷 맵시가 점점 얇아 지고 있고 다이어트의 계절이 돌아 왔습니다. 이번 포스...
[은계지구PT]단백질 종류, 단백질 쉐이크, 단백질 섭취
[은계지구PT]단백질 종류, 단백질 쉐이크, 단백질 섭취 안녕하세요 네이처짐 PT 아이언입니다. 오늘은 ...
[은계지구PT] 탄수화물(carbohydrate) 이란?
안녕하세요~ 네이처짐 트레이너 리키 입니다 ! 오늘은 탄수화물의 종류와 우유는 다이어트에 도움이 되는지...
피지컬100 시즌2 크로스핏 고강도운동 gymnestics, 체조 링, 짐 링 운동 쉽게하기
피지컬100 시즌2 크로스핏 고강도운동 gymnestics, 체조 링, 짐 링 운동 쉽게하기 안녕하세요 네이처짐 트...
[은계지구PT] 고작 몇주만에 체중 감량?후기(-30kg)
안녕하세요 네이처짐 트레이너 김진석입니다 서서히 봄이 오려고 하는 다이어트에 더 관심을 보이는 시기인...
[은계지구PT] 줄만 흔들어도 살이 빠진다구요?(배틀로프)
안녕하세요. 네이처짐 트레이너 리키입니다. 오늘은 줄(?)만 열심히 흔들어도 살이 빠지고 근육도 생기는 &...