2025.07.24
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완벽한 정상은 없다~! [은계지구PT] 내 발이 평발에 가까운지 요족에 가까운지 알고싶다면?! 클릭!! (당신도 평발일 수 있습니다)
안녕하세요 트레이너 김진석 입니다 오늘은 평발에 대해 알아보려고 합니다 발의 아치가 내려가 있는 걸 평...
[은계지구PT] 생활중 생기는 어깨통증 (안전벨트,드라이,높은물건 빼기 등..)
안녕하세요. 네이처짐 트레이너 리키 입니다. 오늘은 어깨가 안좋으셔서 일상생활에서 생기는 어깨통증들을...
[은계지구PT] 말린어깨를 고치는 방법
안녕하세요. 네이처짐 트레이너 리키 입니다. 오늘은 등근육 중 하나인 광배근을 이용해서 라운드숄더를 고...
[은계지구PT] 당신의 어깨는 괜찮으신가요?
안녕하세요. 네이처짐 트레이너 리키 입니다. 오늘은 네이처짐 회원님 중 상부관절와순파열(SLAP) (Su...
[은계지구PT] 운동 할때 마다 허리가 아픈분 "필독"
안녕하세요 네이처짐 김진석 트레이너 입니다 오늘은 잘못된 자세로 스쿼트를 할 경우 허리 통증이 왜 발생...
[은계지구] "PT 회원이 된 뒤, 믿기지 않은 변화가!"
조언익 회원님의 바디프로필 도전기 안녕하세요, 여러분! 저는 네이처짐 퍼스널트레이너 김진석 입니다. 오...
[은계지구PT] 육아시 발생하는 어깨통증 없애기!
안녕하세요. 네이처짐 트레이너 리키 입니다. 오늘은 육아시에 생길 수 있는 어깨통증을 어떤식으로 케어 ...
[은계지구PT] 아이 둘 회원님의 실제 PT 후기
안녕하세요. 네이처짐 트레이너 리키입니다. 지난번에 네이처짐에서 PT 진행중이셨던 아이둘 회원님의 P...
[은계지구] 지방을 먹어야 살이 빠진다!??
안녕하세여 네이처짐 김진석 트레이너 입니다 이번 블로그에 주제는 지방에 대해 알아 보려고 합니다 질문:...
[은계지구PT] 갈색지방을 아시나요?
안녕하세요. 네이처짐 트레이너 리키입니다. 오늘은 지방을 연소 시키는데 도움을 주는 갈색지방에 대해 한...