2025.07.24
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[은계지구PT] 유산소 운동, 얼마나 해야 효과가 있을까?
유산소 운동, 얼마나 해야 효과 있을까? – 운동 강도 설정 가이드 여름이 다가오면서 다이어트를 위해 유...
[은계지구PT] 지방[Fat]은 어떻게 해야 잘 태울까요?
안녕하세요. 은계지구PT 전문 스튜디오 네이처짐 트레이너 리키입니다. 다이어트의 계절 여름이 오고 있...
[은계지구PT] '연예인 이연희' 도 꾸준히 하는 트레이닝을 네이처짐에서
안녕하세요 ! 네이처짐 입니다. 이번에 TV 프로그램에서 배우 이연희 님의 산후관리로 몇년째 꾸준히 하...
[은계지구PT] 바른 몸의 시작은 네이처짐에서!
안녕하세요! 네이처짐 입니다! 오늘은 네이처짐에서 제공하는 근력강화 및 체형교정 그리고 다이어트 프로...
[은계지구PT 은행동PT 은계지구헬스]설날 후 몸과 마음 재정비, 프라이빗한 PT는 네이처짐에서!
안녕하세요, 네이처짐입니다! 어느덧 새해가 밝고, 설날이 성큼 다가왔습니다. 모두 떡국 한 그릇 드시고 ...
[은계지구PT] MZ세대의 건강관리 소비트렌드 '헬스 디깅(Health digging)'
안녕하세요. 네이처짐 트레이너 리키 입니다. 요즘 젊은 세대들이 헬스케어에 대해 관심이 많아지면서 건강...
[은계지구] 어깨 통증 뒷짐 안되는 이유 ?
안녕하세요 네이처짐 김진석 트레이너 입니다 손을 뒷짐을 지는 자세를 취하기 위해서는 내회전을 하면서 ...
[은계지구PT] 누구도 말해주지 않았던 ! 운동 정체기 탈출 비법 1탄!!
안녕하세요! 네이처짐 트레이너 리키 입니다. 은계지구에서 웨이트 트레이닝을 오래했는데도 몸의 변화가 ...
완벽한 정상은 없다~! [은계지구PT] 내 발이 평발에 가까운지 요족에 가까운지 알고싶다면?! 클릭!! (당신도 평발일 수 있습니다)
안녕하세요 트레이너 김진석 입니다 오늘은 평발에 대해 알아보려고 합니다 발의 아치가 내려가 있는 걸 평...
[은계지구PT] 생활중 생기는 어깨통증 (안전벨트,드라이,높은물건 빼기 등..)
안녕하세요. 네이처짐 트레이너 리키 입니다. 오늘은 어깨가 안좋으셔서 일상생활에서 생기는 어깨통증들을...