2025.07.28
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외식메뉴 / 술
<외식 메뉴> 고깃집 (양념되지 않은 소금구이로 먹고, 후식(밥,면)은 먹지 않는다. 술은 소주 2~3잔...
단백질
케톤식 영양학 - 단백질 / 필수아미노산 / 콜라겐 / 젤라틴 자! 이제 3대 영양소 중에서 마지막으로 단백질...
케톤식을 하면서 탄수화물을 안 먹어도 진짜 괜찮을까?
케톤식을 하면 체내 탄수화물(포도당)이 부족해져서 위험하다? 사실일까? 음식은 몸에 들어가서 에너지로도...
지방(지질)-1.
케톤식 영양학 2. - 지방(지질) / 콜레스테롤 검사 해석하는 법 지방보다 지질이란 용어를 쓰겠습니다. 대...
지방(지질)-2.
케톤식 영양학 - 지방(지질) / 오메가3란 무엇인가? 오늘 내용을 보고나면 왜 영양학개론에서 탄소(C)를 ...
탄수화물
케톤식 영양학1 - 탄수화물 / 식품라벨 읽는 법 탄수화물을 지칭하는 용어가 이래저래 다른 경우가 있어서 ...
영양학 개론
케톤식을 하는데 기초가 되는 영양학 개론 케톤식을 하든, 일반적인 저탄고지식을 하든, 과일/곡물식을 하...
케톤식단 예시
케톤식을 처음 하게 되면 누구나 대체 뭘 어떻게 해먹으라고 하는거지? 라는 막연함 앞에 당황하게 됩니다....
케톤식을 하면 콜레스테롤 수치가 높아진다는데...
케톤식과 콜레스테롤 수치의 관계 / 고지혈증약을 먹어야 할 지의 여부 JK식단을 하면 지방 섭취를 많이 ...
케톤식을 하면 케톤산증이 생길 수 있어 위험하다고?
케톤식과 케톤산증 케톤식이에 대해 잘 모르는 의사쌤(혹은 한의사쌤)들이 "케톤이 얼마나 위험한 건...