2025.07.30
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2025년 6월 10일 화요일 스트레칭을 한 뒤, 밸런스 런지 맨몸 15회 3세트 - 발목 불안정 종아리 많이 스트...
이게 순두부라고? 베이글 맛집 안 부러운 '인생 순두부 크림치즈' 레시피
안녕하세요, '프로젝트 두부'입니다. 익숙한 디저트를 '두부'라는 새로운 재료로 재해...
361일
2025년 6월 3일 화요일 스트레칭을 한 뒤, 덤벨 스쿼트 6키로 15회 3세트 - 워밍업세트 2. 프리 바벨 스쿼...
360일
2025년 5월 30일 금요일 스트레칭을 한 뒤, 시트디로우 57키로 15회 4세트 - 당기는 끝지점에서 살짝 버티...
359일
2025년 5월 23일 금요일 요새 고기를 열심히 먹으면서 체중을 좀 늘렸더니, 무게를 치는게 훨씬 안정적이게...
358일
2025년 5월 20일 화요일 스트레칭을 한 뒤, 1.스텝업 + 덤벨 스쿼트 15회 6키로 15회 2세트 / 8키로 15회 2...
[레시피] 한 입 베어 무는 순간, 황홀경! 브라운 버터 연유 쫀득 브라우니 ✨
오늘, 저는 감히 ‘역대급’이라 칭하고 싶은 브라우니 레시피를 들고 왔어요. 바로 브라운 버터의 깊은 풍...
[레시피] 겉바속쫀! 마성의 버터찰떡
거의 원볼베이킹에 가깝고, 만들기도 쉽습니다. 맛은 쫀득함을 좋아하는 어른이들이시라면 누구나 좋아할 ...
357일
2025년 5월 13일 화요일 스트레칭을 한 뒤, 1.배측굴곡 종아리 햄스트링 스트레칭 2. 밸런스 런지 빈봉 중...
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2025년 5월 9일 금요일 긴 연휴가 끝나고 운동을 하러 가려니 몸과 마음이 두배로 힘들다. 그래도 문을 열...